2019年4月クラス

3月はてんやわんやめまぐるしく色々なことがあり、ブログを書く時間も気持ちの余裕もなく、あっという間にもう残り数日となってしまいました。特に、3/6の天王星の位置が7年ぶりに移動するという、時代の節目とも言える特別な日があった週は、私にとっても非常に濃厚な1週間でした。

http://weekly.hatenablog.com/entry/2019/03/01/193000_5

 

「新しい時代の扉をひらくタイミング」

とのことで、来月いっぱいで平成も終わり、5月からは新元号となるという、文字通り新しい時代へ突入するタイミングですね。どんな時代になるのか、自分がどこへ向かうのか、ワクワク感とちょっとした緊張と不安とが入り混ざっているような気分です。

 

新元号となる直前の4月は、これまためまぐるしくなりそうです。

 

『東アジア会館』1日限定オープン!

平成最後の昭和の日は、yoganoma加須教室で『東アジア会館』という1日イベントも行いますので、ぜひみなさま、yogaクラスに参加したり、インドネシア料理を食べにきたり、マッサージを受けにきたり、どうぞ楽しくお過ごしくださいませ!

https://amarananda.wordpress.com/2019/03/13/東アジア会館-4-29祝-1日限定オープン-yoganoma/

 

**new class**

【Dynamic Energy Flow + music  ダイナミックエナジーフロークラス】

ダイナミックに、流れるように、音に身をまかせるように動く

フィットネスのためのクラス

 

先週の土曜、第1回目のクラスはおかげさまで満席でした。動くクラスのため、普段より定員数を少なめに、スペースを広くとって行っていただきました。

楽しかった、、キツかった、、音が違うとこんなに違うのですね、音があることですごく集中できた、音と一体化する感じで気持ちよくて今までできなかったポーズがなぜかできてしまった、などなど、参加された皆様それぞれの感想がありました。私としては心地よくカッコイイ音に合わせるようにフローしていくのはとても気持ち良く、そして大きめな音の中で行うと意外にもポーズへの集中度が増し、終わった後も爽快感で満たされます。元DJにmixしていただいたdeep houseの音そのものも、運転中や料理中など動きがあるときにかけると心地よく、同時に集中度も増し、また、自然と体を動かして踊りたくもなってしまいます!

 

Dynamic Energy Flow + music

太陽礼拝をベースとして、様々なポーズを組み合わせて流れるよう(flow)に、ダイナミックに、音に身をまかせるように動くことで体内のエネルギーを流し(flow)、全身隅々まで活性化させていきます。

ヨーガではありませんが、ハタ・ヨーガのポーズを取り入れて体をたくさん動かしていくクラスですので、運動好きな方、運動不足で体を動かしたい方、動いてストレスを発散させたい方などにオススメです。

音楽は、yoganomaクラスに参加している元DJによる、ディープハウス系ミュージックミックス。

大きめな音をかけながら、その音に入っていくように、音に身をまかせるように動くことで、カラダの内から沸き起こってくる本来自由に動きたいエネルギーの流れを目覚めさせ、活性化させていくのではないかと思っています。

 

春から夏にかけてカラダがひらいていく時期なので、自然と体を動かしたくなるものです。カッコイイ音を聴きながら、気持ちよく流れるようにたくさん動いて、全身のエネルギーをまわして活性化させていきましょう!

 

3月と4月に1回ずつこのクラスを行い、継続を希望される方が一定数あれば、5月以降も続けていきたいと考えています。

【DEF+ music class  @yoganoma 加須教室】

2回目 2019年4月13日(土)14:00-15:30

*通常クラスより定員数少なめですので、ご希望の方はお早めにお申し込みください

*カラダがより温まってひらいてる午後に行います

*通常のクラス料金です

*小学生以上のお子様もご参加いただけます(料金は同じ)

 

 

**今、hifumi yogaおよびyoganomaで行なっているクラスは、『伝統的ヨーガ』で、ゆっくり丁寧にヨーガのアーサナ(ポーズ)を取り、その後プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想という流れでトータルにアプローチするものですが、このDEF+musicクラスはあくまでフィットネスとして行いますので、呼吸法や瞑想は行わず、ポーズだけとるクラスになります。

 

 

【2019年4月クラス】

4月は通常クラスに変動が多いため、以下のスケジュールを確認の上、ご予約、ご参加いただけますようお願いいたします。

*4/14(日)-16日(火)は瞑想断食合宿参加のため以下の通りとなります。

 ◉14(日)10:00-hifumi yoga吹上クラスは、時間が早まり、8:30-10:00となります。

 14(日)16:00-yoganoma加須クラスは休講となります。

 16(火)10:00-hifumi yoga吹上クラスはmiho先生による代行クラスとなります。

*4/20(土)-4/24(水)は沖縄・久高島でのヨーガプログラム参加のため、その期間中のクラスは休講となります。

*4/28(日)16:00-yoganoma加須クラスは、翌日のイベント設営・準備のため、休講となります。

 

ご迷惑おかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

 

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東アジア会館 4/29祝 1日限定オープン! @yoganoma

平成最後の昭和の日 4/29(祝月)、10連休のゴールデンウィーク中に

yoganoma 加須教室は、1日限りの

『東アジア会館』

としてオープンします!

『東アジア会館』とは!?

いつものyoganoma加須教室が3つのエリアに分かれ

様々なアジアの文化を楽しめる1日限りの縁日のような空間となります!

 

 

『東アジア会館』@yoganoma加須教室

2019年4月29日(月・ 昭和の日)11:00開場 19:00閉場

☆インド会議室 

☆タイ休憩室

☆インドネシア食堂

 

いつ来てもどなたでもお楽しみいただけるイベントです。

(*インド会議室のみ時間割と定員数があります)

ご家族、ご友人お誘いの上、平成最後の昭和の日を、アジアな気分で!?お楽しみください!

 

 

インド会議室 

yoganoma インストラクター 今泉光代 teruyo imaizumi

 

インド会議室ではインド発祥のヨーガを体験していただけます。

会議室なので時間割がありますw

定員数がありますので、確実に参加されたい方は以下のメールあてご予約ください。

brillantiempo@gmail.com

なお、当日でも空きがあればご参加いただけます。

 

【インド会議室時間割】( )内は予約状況です

◉11:00-12:00  伝統的ヨーガ

(満席となりました!キャンセル待ち中 4/18現在)

yoganomaやhifumi yogaで通常行われているクラス内容を時間を短縮して行います。

 

◉15:00-16:00  ダイナミックエナジーフロー with music

(満席となりました!キャンセル待ち中 4/18現在)

太陽礼拝をベースとしダイナミックに流れるように音に身をまかせるように動くクラスです。

 

◉17:00-18:00  マインドフルネス瞑想(残席あり 4/18現在)

今、世界的に注目されているマインドフルネス瞑想を中心に行うクラスです。

簡単にカラダをゆるめた後、ヨーガの呼吸法を行い、そのまま瞑想法へつなげていきます。

 

 

<料金>各クラスお一人様 1000円

*小学生以下のご参加はご遠慮いただいております(ダイナミックエナジーフローを除く)。

*各クラス定員数がありますので、確実にご参加されたい方はご予約ください。

*当日は、各クラスとも15分前までにご来場ください。

*持ち物 ヨガマット(17:00-のマインドフルネス瞑想を除く)*レンタルの場合100円(要事前予約)

 

☆タイ休憩室

ウッドマッサージ 山口美香 mika yamaguchi

タイ休憩室では、足ツボ、全身足圧、そしてタイ古式マッサージを体験していただけます。

人体の筋肉の3分の2が集中し「第2の心臓」とも言われる足を膝から下、ピンポイントにツボに入る台湾式と、タイ古式の足リフレで全身の血行を促進させ新陳代謝を高めて行く技法です。全身足圧&タイ古式マッサージ→首から下の身体を足圧をメインにリンパを流しながらほぐしていき、タイ古式マッサージのストレッチで伸ばして行くマッサージです。

 

<料金>各マッサージ 30分 2000円

*当日の人数によりますが、ご希望で時間は延長できます。

*ご予約は要りませんが、順番でご案内いたしますのでお待ちいただく場合もございます。

 

インドネシア食堂

インドネシア・スラウェシ料理 『WARUNG TSUKIMO PASAR』

インドネシア食堂では、yoganomaイベントでもおなじみ、

大人気の天然酵母パン屋『ツキモバザール』がこの日限定のインドネシア料理屋に!

スラウェシ島パル市のWARUNG MAKAN AQJで学んだレシピを元に現地の味を再現。数種類のサンバルづくりをベースにメニューは約10種、添加物を使わないスパイス料理から創作料理まで、全て自家製でご用意します。

当日は屋台スタイル、いつでも誰でもご注文いただけます。テレマカシ。

2019年3月クラス + new class!

もう春がきてしまったと思うくらい暖かい日が続いたと思ったら今日は冷たい雨で、

まさに三寒四温といった感じですね。

ヴィパッサナー瞑想センターは千葉の里山の中にあり、私が参加したコース中は雪の日も2日あり寒くてどんよりした天気が続きましたが、晴れ間がある時はうぐいすの鳴き声が聴こえたり、帰り道に梅が咲いていたりと、携帯電話やPC、テレビ、本、そして人との会話までない10日間そしてその直後は、純粋に、子どものように、心から春のよろこびや自然の美しさを感じたように思います。

 

 

そして明日からもう3月ですね!2月はなんと早いことか。。

3月、春分もあり、いよいよ2019年本格スタートです。

春は何か新しいことを始めたい気分になる方も多いかと思いますが、

yoganomaでも新たなクラスを行います!

 

 

**new class**

【Dynamic Energy Flow + music  ダイナミックエナジーフロークラス】

ダイナミックに、流れるように、音に身をまかせるように動く

フィットネスのためのクラス

 

太陽礼拝をベースとして、様々なポーズを組み合わせて流れるよう(flow)に、ダイナミックに、音に身をまかせるように動くことで体内のエネルギーを流し(flow)、全身隅々まで活性化させていきます。

ヨーガではありませんが、ハタ・ヨーガのポーズを取り入れて体をたくさん動かしていくクラスですので、運動好きな方、運動不足で体を動かしたい方、動いてストレスを発散させたい方などにオススメです。

音楽は、yoganomaクラスに参加している元DJによる、ディープハウス系ミュージックミックス。

大きめな音をかけながら、その音に入っていくように、音に身をまかせるように動くことで、カラダの内から沸き起こってくる本来自由に動きたいエネルギーの流れを目覚めさせ、活性化させていくのではないかと思っています。

 

春から夏にかけてカラダがひらいていく時期なので、自然と体を動かしたくなるものです。カッコイイ音を聴きながら、気持ちよく流れるようにたくさん動いて、全身のエネルギーをまわして活性化させていきましょう!

 

3月と4月に1回ずつこのクラスを行い、継続を希望される方が一定数あれば、5月以降も続けていきたいと考えています。

【DEF+ music class  @yoganoma 加須教室】

1回目 2019年3月23日(土)14:00-15:30 

2回目 2019年4月13日(土)14:00-15:30

*カラダがより温まってひらいてる午後に行います

*通常のクラス料金です

*小学生以上のお子様もご参加いただけます(料金は同じ)

 

**今、hifumi yogaおよびyoganomaで行なっているクラスは、『伝統的ヨーガ』で、ゆっくり丁寧にヨーガのアーサナ(ポーズ)を取り、その後プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想という流れでトータルにアプローチするものですが、このDEF+musicクラスはあくまでフィットネスとして行いますので、呼吸法や瞑想は行わず、ポーズだけとるクラスになります。

 

 

クラス休講のお知らせ 2/6-2/17 と瞑想クラス2/23

 

節分、そして立春が過ぎ、今日は新月で旧暦の正月ですね。

あらためまして、新年あけましておめでとうございます。

いよいよ、2019年、本格スタートですね。

旧正月明けの明日から、いよいよ10日間のヴィパッサナー瞑想コースに参加します。

そのため明日午前のクラス以降、17日曜までyoganomaおよびhifumi yogaクラスはお休みをいただきます。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

皆様のご理解に深く感謝いたします。

 

*ヴィパッサナーについては直前のブログをお読みください

【クラス休講期間】2019年2月9日(土)〜2月17日(日)

*2/6(水)夕方から2/17(日)午前中まで、携帯・PC一切使用できませんので、ご連絡をいただいても返答は2/17(日)午後以降になりますので、どうぞご理解・ご了承のほどお願い申し上げます。

 

ヴィパッサナー瞑想明けの土曜日に、そのヴィパッサナーについてのお話と、

そのあと『1時間坐ってみる』というクラスを行います。

一人で1時間坐ることも難しいし、通常クラスでは長くても10分くらいしか坐らないので、瞑想を中心としたクラスをあえて設けて皆さんに体験していただこうと思います。

なかなか10日間もヴィパッサナーなんかに行けない!けど長い瞑想練習を体験してみたい方、など、ご興味ある方はどうぞご参加下さい。

 

【瞑想のためのクラス】

2019年2月23日(土)10:00-12:00 

30分程度ヴィパッサナー瞑想について説明

30分程度のアーサナ・プラーナーヤーマの練習後、1時間瞑想

(*参加費は通常通りです)

 

2月クラスとヴィパッサナー瞑想

open your eyes and look up to the sky and see…

 

 

少し早いですが2月の予定です。

2月は、10日間のヴィパッサナー瞑想コースへ参加するため長期でお休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

皆様のご理解に深く感謝いたします。

 

【クラス休講期間】2019年2月9日(土)〜2月17日(日)

*2/6(水)夕方から2/17(日)午前中まで、携帯・PC一切使用できませんので、ご連絡をいただいても返答は2/17(日)午後以降になりますので、どうぞご理解・ご了承のほどお願い申し上げます。

 

 

ヴィパッサナー瞑想コースとは。

丸10日間、1-2時間ずつトータル1日10数時間瞑想する瞑想合宿コースで、その間、誰とも話してはいけない、電話・携帯・スマホ・本など一切見ない/使わない、本を読んでも書いてもいけない、人と目も合わせてもいけない、1日2食菜食主義の食事で、ひたすら自分と向き合う瞑想(集中)練習コースです。世界のいたるところにある瞑想センターで、全てがドネーション制度(寄付)で成り立っており、初期仏教の瞑想法ではありますが、非宗教団体です。日本では京都と千葉にセンターがあります。

 

現在は、脳科学によってもその効果が実証されていることから、世界的にマインドフルネス瞑想が注目されており、巷の本屋でも瞑想についての本が平積みにされているほど『瞑想』というものが広まってきたように思います。それもあってか、ヴィパッサナー瞑想コースも、コースの二ヶ月前から受付開始されますが、その日に申し込まないとすぐに満席になってしまうほどの人気のようです。

 

詳しくはこちら

https://www.adicca.dhamma.org/ja/

 

私は9年前に北インドのDheradunという町で1度コースを受けましたが、涙が出るほど痛くてツラかったり発狂しそうになることもありましたが(笑)、他では得られない非常に深い経験でした。今回は千葉で受講しますが、久しぶりにどのような経験が待っているか、とても楽しみにしています。

 

 

そのこともあり、また、参加者の方からのご希望もあり、2月の土曜日に2回ほど

 

『1時間坐ってみる』

 

というクラスを行います。

一人で1時間坐ることも難しいし、通常クラスでは長くても10分くらいしか坐らないので、瞑想を中心としたクラスをあえて設けて皆さんに体験していただこうと思います。

なかなか10日間もヴィパッサナーなんかに行けない!けど長い瞑想練習を体験してみたい方、など、ご興味ある方はどうぞご参加下さい。

 

【瞑想のためのクラス】

2019年2月2日(土)10:00-11:40 

30分程度のアーサナ・プラーナーヤーマの練習後、1時間瞑想

2019年2月23日(土)10:00-12:00 

30分程度ヴィパッサナー瞑想について説明

30分程度のアーサナ・プラーナーヤーマの練習後、1時間瞑想

(*参加費は通常通りです)

 

 

ヨーガ初め後の新年行事

先週1月6日(日)は、hifumi yoga&yoganoma教室ともに、今年初ヨーガクラスでした。

午前10時からのクラス始まる直前に、ちょうど部分日食が始まり、参加された方でちょうど日食用のメガネ(?)を持っている方がいて貸してもらって眺めると、本当に綺麗に欠けていた!!なんだか欠け具合が可愛らしかったです。

 

今年のヨーガ初めは新月、日食、そして一粒万倍日、という何かのはじまりには本当に最適な日だったかと思います。

 

まず初めに、hifumi yoga教室内の小さな神社へ皆さんでお参りをし、その後皆さんの今年の抱負をお話ししていただいてからクラスを始めました。

 

そしてクラス後は、今年初のこころみである『新年行事』を行いました。

皆さんで焼いた餅をいただきながら、今年の漢字や人生の漢字を書き初めしていただいたり、『日本の神様カード』を引いていただいたり、なんだかニッポンのお正月らしいいい時間だったなぁと思います。

何十年ぶりかの書き初め!

自由に好きな字を好きに書けるというのは楽しいものですね。

 

みんなの一文字

 

そして神様カード

 

適当に引く感じですが、これがなぜかけっこう当たるのですよね、、不思議と。。

 

 

夕方のyoganomaクラス後も新年行事!

夕方なのでちょっとまた宴的ですが、、、笑

 

ニッポンのお正月はやっぱりいいものです。

また来年もやりたいと思いますので、どうぞみなさまご参加くださいませ。

 

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

2019年1月クラス予定

謹賀新年

2019年亥年

平成最後の新年、明けましておめでとうございます。

昨年も本当に多くの方と出逢い、語り、広がり、助けられ、大変お世話になりました。

本年もまた皆様にとって充実した平穏な年となりますよう、心よりお祈りいたします。

どうぞ本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

 

yoganoma加須教室およびhifumi yoga鴻巣(吹上)教室はともに

2019年1月6日(日)新月●そして部分日食の日がヨーガ初めとなります。

 

新月は、何かを始めるのにとても良い日ですので、ヨーガ初めにはぴったりの日ですね。

そして日食ということもあり、何やら新しい年に覚悟を決めて臨んでいくというようなタイミングのようです。

 

星や新月の願い事について詳しくはこちらで ↓

http://charkhanote.com/2019/01/01/new-moon-in-capricorn-jan/

 

また、今年5月は日本の中心である天皇陛下の退位と即位がありますので、日本全体が非常大きく変動するときですね。ただ単に年号が変わるので私たち一般人も影響を受ける、といった単純なレベルの話ではなく、エネルギーレベルにおける地殻変動のような非常に大きな影響があるのではないかと、漠然と感じています。

なので、ここで私たちも新たな時代に向かって、改めて自分自身を見つめ直し、ここからどこへ向かってどう歩いていくのか、自分自身と深く向き合う時間がとても大切ではないでしょうか。1月の新月は、そうした時間には最適かと思います。

 

 

【2019年ヨーガ初めクラス】

hifumi yoga 吹上(鴻巣)教室

伝統的ヨーガクラス  10:00-11:40

お餅と新年行事  11:40-13:30頃(希望者)

yoganoma 加須教室

伝統的ヨーガクラス  16:00-17:40

お餅と新年行事  17:40-19:00頃(希望者)

◉いずれのクラスの後も、新年らしくお餅をいただきながら、ご希望される方に『日本の神様カード』を引いていただいたり、あなたにとっての『今年の漢字』一文字、あるいは『人生をあらわす漢字』一文字を書き初め的に書いていただいたり、『新月の願い事』をご自分なりに紙に書いていただいたりと、お時間に余裕がある方は新年らしい時間をご一緒に過ごしましょう!(参加費無料)