8月のクラス予定

 

梅雨明けしてさらに暑さ真っ盛りですね。夏バテ予防にもヨーガの練習続けましょう!

 

6月に行われたキャンドルナイト・ヨーガ。大変好評でしたので#02を来月行います!

前回参加して癒された方、前回参加できなかった方、どうぞご参加下さいませ。

Candle Night YOGA キャンドルナイト・ヨーガ #02

6/24(土) 17:00-19:00 @yoganoma

この日はたくさんのキャンドルの灯に囲まれ幻想的な雰囲気の中でヨーガを行います。

ハタ・ヨーガの浄化法クリヤの一つでキャンドルの火を瞬きをせず見続ける「トラータカ」という手法も行います。涙がどばーっと流れたり目の疲れが癒されたり、思考が静まったり、などさまざまな効果が期待できます。

 

普段のクラスでは味わうことのできない神秘的な時空間をお楽しみください。

詳細は前回のブログで

https://amarananda.wordpress.com/2017/07/20/キャンドルナイト・ヨーガ-02/

 

 

☆ 8月のクラススケジュール

 

【加須教室 yoganoma】

☆水曜 tuesday   8/2, 8/9, 8/16, 8/23  AM10:00〜11:40

☆土曜 Saturday  8/5, 8/12, 8/19 AM10:00-11:40

☆日曜 sunday 8/6,  8/20, 8/27  PM4:00〜5:40

 

【鴻巣(吹上)教室 hifumi yoga】

☆火曜 tuesday   8/1, 8/8, 8/22, 8/29  AM10:00〜11:40

※8/29(火)はAyumi先生による代行クラスとなります。以前にhifumi yogaクラスに参加されたことがある方に限らせていただきます。参加されたい方は事前にメールいただくか、クラスに参加の際ご予約ください。

☆日曜 sunday 8/6, 8/20,  8/27  AM10:00〜11:40 

 

※前日の22:00までに予約が定員に満たない場合はクラスをキャンセルさせていただくことがあります。ご理解、ご了承のほどお願い申し上げます。

 

※【小学生以下のクラス参加について】

今年からより一層瞑想的なクラスを行っているため、小学生以下の参加はできるだけ控えていただければと考えております(中学生から可)。皆様のご理解、ご協力に深く感謝いたします

【クラス料金】

※2016年10月15日より料金変更させていただきました

初回体験トライアル 1000yen

ドロップイン(1回のみ) 1500 yen

5回券 6000 yen

10回券 11000 yen

◎回数券について

・期限はありません

・ご家族ご友人と共有してお使いいただけます

・加須教室yoganomaと鴻巣(吹上)教室hifumi yoga両方でお使いいただけます

・以前の5回券も引き続きお使いいただけます

 レンタルマット Mat Rental  1回 100 yen

※クラスは前日までに以下のメールあてご予約お願いします。

brillantiempo@gmail.com

【場所 】

∞ hifumi yoga ひふみよが 鴻巣(吹上) ∞

埼玉県鴻巣市南1丁目(吹上小学校裏手)

JR吹上駅南口より徒歩7分

 

∞ yoganoma ヨガノマ加須 ∞

埼玉県加須市諏訪2-9-35

東武伊勢崎線加須駅より徒歩15分

加須市役所より徒歩2-3分

キャンドルナイト・ヨーガ #02

6月に行いましたキャンドルナイト・ヨーガ、またやってほしい、というお声をたくさんいただきましたのでまた8月に行います!今回は人数を少し減らして15名限定とさせていただきますので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください(先着順)。

前回同様、クラスの後半は、ハタ・ヨーガの6つの浄化法(シャット・クリヤ)の一つである「トラータカ」も行います。十分に目の運動を行ってから、キャンドルの火を瞬きをせず数分見続けるというテクニックで、早い方は1分くらいでどばーっと涙が溢れ出たり、目の疲れを癒し思考も深く静まったりと、様々な効果が期待できます。実際、とても目がすっきりした、頭もすっきりした、眠りにつきやすくなった、とのお声が多数あり、効果てきめんなようです。普段のクラスではできない貴重な練習ですので、ご興味ある方はぜひお時間をつくってご参加ください。

【キャンドルナイト・ヨーガ #02@yoganoma】

※残席2名となりました!ご予約はお早めに!(8/6現在)

2017年8月26日(土)   17:00〜 @yoganoma加須教室

16:45集合 キャンドル準備/シェアリング

17:00-18:30 瞑想に向かうためのハタ・ヨーガ

18:30-19:00 トラータカ

19:00- シェアリング・解散

終了後、お時間ある方はyoganomaでポッドラック(一品持ち寄り)ディナーしましょう!

 

<参加費> 2000円(米麹甘酒とお茶つき/回数券お持ちの方は1回分プラス500円)

<持ち物>ヨガマット(マットレンタル(100円)もあります)動きやすい格好(チャック、ベルトなどない服、ストッキクング不可、着替えもできます)お好きなキャンドル1個以上とキャンドル受け

※クラスの内容上、12歳以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。

 

参加ご希望の方・お問い合わせはこちらのメールまで

brillantiempo@gmail.com

 

 

キャンドルナイトヨーガ行いました

先週土曜夕方から夜にかけて、キャンドルナイトヨーガをyoganomaにて行いました。

19名という大変多くの方にご参加いただきました。誠に有難うございました。

皆さんが持ち寄ってくださったキャンドルとこちらで用意したものと合わせ、多くのキャンドルに囲まれながらのヨーガとなりました。クラスの後半になってやっと暗くなってきて、だんだんと幻想的な雰囲気に。19時からはハタ・ヨーガのシャット・クリヤ(6つの浄化法)の一つであるトラータカも行いました。キャンドルの灯りを数分間凝視するもので、瞬きをしたい生理的衝動としないでいようとする知的部分である大脳とのせめぎ合いをしていくと、途中でどばーっと涙が出たり、終えた後に涙目になったりと、目の浄化になるのです。その後はパーミング(掌をすり合わせて目の上から当ててあげる)をしてさらに目の疲れを癒しました。終えた後の感想を聞くと、とても眼がすっきりした、頭痛が治った、頭がすっきりした、など、いい効果が出たようです。涙が全然出ない、という方もいましたが、自然の灯りのゆらぎを見つめているだけでも思考の波が静まり、確実に目にも脳にもリラックス効果はあるので、出なかった方もどうぞご心配なく。。

 

こちらはミツロウキャンドル。アート作品かのように面白く溶けていました。

終わった後は、お米と米麹で手作りした甘酒を皆さんでいただきました。

甘酒というと、酒粕と砂糖で出来ていて、臭いし甘すぎるし好きじゃない、、という方がいますが、お米と米麹だけで作られた甘酒はそれとは全く別物です。お米が糖化され、お米だけで信じられないくらいにすごい甘さが出るのです。お米だけなので体にも優しく嬉しいデザートのような感じです。砂糖の代わりとして調味料としても使えます。飲む点滴とも言われるほど、様々な成分が含まれ、完成された飲み物だそうです。

甘酒についてはこちらをクリック ↓

http://afun7.com/archives/2350.html

 

そして、甘酒後は、、、

 

ポットラック(一品持ち寄り)パーティ!

おかずやスイーツを作ってきてくれたり買ってきてくれたりと、豪華なビュッフェとなりました。

みなさま、美味しい料理をごちそうさまでした!

 

外から見るとより雰囲気出てますね、、、

 

一番奥の部屋。

 

 

yoganoma玄関

 

また近いうちにキャンドルナイト開催したいと思いますので、参加できなかった方、また参加したい方、ぜひご都合合わせていらしてくださいませ。

2017年7月ヨーガクラス

蓮の花の季節になってきましたね。

近くの行田古代蓮の里も、この時期は早朝からたくさんの方が訪れます。

この写真は、一昨日の日曜日坐禅会へ行った時の東竹院に飾られていた蓮。

この粋な活け方にはっと目を奪われてしまいました。

蓮のように、泥水の中から凛と美しく花を咲かせるような生き方をしたいものですね。

そして、惜しむことなく、美しく、さっと散る。。

 

 

∞  2017年7月 july  のクラス予定 ∞

【加須教室 yoganoma】

☆土曜 Saturday  7/1, 7/15, 7/22 10:00-11:40

※7/8(土)と7/29(土)は勉強会参加のためお休み

☆日曜 sunday 7/2,  7/9, 7/16, 7/23, 7/30  PM4:00〜5:40

☆水曜 tuesday   7/5, 7/12, 7/19, 7/26  AM10:00〜11:40

 

【鴻巣(吹上)教室 hifumi yoga】

☆火曜 tuesday   7/4, 7/11, 7/18, 7/25  AM10:00〜11:40

☆日曜 sunday 7/2, 7/9,  7/23, 7/30  AM10:00〜11:40 

※7/16(日)10:00-吹上クラスは勉強会参加のためお休み

 

※前日の22:00までに予約が定員に満たない場合はクラスをキャンセルさせていただくことがあります。ご理解、ご了承のほどお願い申し上げます。

 

※【小学生以下のクラス参加について】

今年からより一層瞑想的なクラスを行っているため、小学生以下の参加はできるだけ控えていただければと考えております(中学生から可)。皆様のご理解、ご協力に深く感謝いたします

【クラス料金】

※2016年10月15日より料金変更させていただきました

初回体験トライアル 1000yen

ドロップイン(1回のみ) 1500 yen

5回券 6000 yen

10回券 11000 yen

◎回数券について

・期限はありません

・ご家族ご友人と共有してお使いいただけます

・加須教室yoganomaと鴻巣(吹上)教室hifumi yoga両方でお使いいただけます

・以前の5回券も引き続きお使いいただけます

 レンタルマット Mat Rental  1回 100 yen

※クラスは前日までに以下のメールあてご予約お願いします。

brillantiempo@gmail.com

【場所 】

∞ hifumi yoga ひふみよが 鴻巣(吹上) ∞

埼玉県鴻巣市南1丁目(吹上小学校裏手)

JR吹上駅南口より徒歩7分

 

∞ yoganoma ヨガノマ加須 ∞

埼玉県加須市諏訪2-9-35 

東武伊勢崎線加須駅より徒歩15分

加須市役所より徒歩2-3分

下界へ降りてきました

先日の日曜日に4日間籠っていた養生園、有明山から降り、その足で念願の諏訪大社4社をまわり下界へ戻ってきました。

今回は最寄りの安曇追分駅から徒歩1時間半かけて養生園へ。

前日は松本は梅雨入りして雨でしたが、翌日はかろうじて晴れたり曇ったり少しだけ降ったりでしたが、雨上がりの清々しい空気の中で1時間半かけてのウォーキングは心地の良いものでした。

今回は最初に有明神社へお参りをさせていただきました。(去年はお参りしなかったせいか、講義があまりに衝撃的だったせいか、山の強さのせいか、3日間頭痛が続きました、、)そのお陰か慣れのせいか、今回は4日間心身ともにいい状態を保ち、集中して勉強と実習を深めることができました。

 

ほぼ食事しか写真撮っていませんが、、、笑

和洋中印、と、バラエティに富んだマクロビオティック食は、見た目ももちろんのこと味もとても美味しく優しく、1日2食の食事はいつも楽しみでしょうがないです(山籠りしてもなかなか食欲は尽きません、、)。本当に手が込んでいて丁寧に作られていて、毎回感動します。

 

養生園は里の家と森の家と新棟があり、プログラム中は携帯の電波もwi-fiもない森の家に滞在しました。

ほぼ丸3日、そうした電波からも離れ、日常から下界からシャットアウトされた環境で過ごすのは、膨大な量の電波と情報量の中で生活している私たちにはとても必要な気がします。

 

森の中で鳥のさえずりや滝の音を聴きながらのヨーガ実習は、夢かうつつか、意識があるのか無いのか、意識と無意識の境目にずーっと漂っているようななんとも言えない心地よい状態で(半分寝ていたのかも、、、笑)体の奥深くに残る緊張までもが解けていくような感覚でした。ここまでの感覚は、なかなか普段の生活の中では持っていけないレベルなので、たまにこうした環境に何日か身を置くことは心身を最適に保つのに不可欠に思えます。

 

PCやスマホで言うと、アプリや写真や動画などが増えすぎて処理能力が落ち、フリーズしたり動作不良を起こしている時に強制終了、あるいは完全に工場出荷時の状態に戻す初期化するような感じですね。

 

とにかく膨大な情報社会に生きている私たちは、特にスマホが普及してからは朝起きてから夜寝るまでずーーーーっと肌身離さずスマホくんが側にいて、スマホからの情報、そのほかテレビや雑誌、街や電車の中の広告などからの延々と止むことなく溢れ続けて入ってくる膨大な情報を、海馬くん(脳)は休まることなく処理し続け働き続けているので、いっぱいいっぱいになっているのが現状です。だからこそ「脳を静めたい」という世界的な欲求の大きなうねりから『マインドフルネス瞑想』のブームが来ているのではないか、と聞きました。

 

山の中で下界の音や電波からシャットアウト環境でヨーガ実習を行うと、都会で行うよりも数十倍も効果があるように感じます。自然と心はすーっと静まり、自分自身に戻っていく。ゼロのポイント。まさに、ヨーガの目指す「サマーディ」にグッと近づくような気がします(実際ほど遠いのでしょうが、、、)

 

 

下山した後は、念願の諏訪大社へ。

前日少し雨が降りましたが、最終日はスカッと晴れ、諏訪大社へ向かう途中はアルプスなど美しい山々を拝むことができました。お天気万歳!

 

yoganomaの住所は「諏訪」で諏訪神社が近くにあるので、いつか総本社の諏訪大社へご挨拶へ行かなくては、、と思っていたので、この機会に4社ともお参りさせていただきありがたい限りでした。連れて行ってくれた友人夫婦には本当に感謝です。

 

一番好きなのは上社の前宮でした。どうやら一番古い社らしいです。やっぱり古いもの、伝統的なものに自然と惹かれてしまう、、縄文の匂いが漂っていました。。。

 

こちらは最初に行った下社の春宮の御柱。

いつか、かの有名な御柱祭、行ってみたいですね。

 

日曜に下山した後、今日木曜は初の東京出勤。

 

 

なんだか体が重だるい、、、、、、

やはり電波障害でしょうか、、、笑

 

お休みのお知らせ

6/8(木)から長野・穂高養生園にて行われるヨーガプログラム参加のため、以下の日程のクラスはお休みとなります。

 

【yoganomaとhifumi yogaクラスのお休み】

 6/10(土) および 6/11(日) 

 

また、その期間、滞在場所が電波の届かないところであるため、お電話でのお問い合せは出られない可能性があります。ネットも不通のため、メールでのお問い合わせは6/12(月)以降となりますので、何卒ご了承のほどお願いいたします。

 

みなさまのご理解に深く感謝いたします。

 

穂高養生園、とても素晴らしいところでオススメです!

一般の宿泊も可能ですので、ぜひ。

http://www.yojoen.com/index.html