ヤギヨガやります!4/4

開催決定!ヤギヨガ!4月4日(土)

このかわいい子ヤギちゃん2匹と戯れながらヨガしましょう!

 

お試しヤギヨガの様子はこちら ↓

https://amarananda.wordpress.com/2020/03/21/ヤギヨガ!やってみました/

 

 

【ヤギヨガ goat yoga @糧工房】

*満員となりました!キャンセル待ちとなります(3/31火現在)

日 時 2020年4月4日(土) 11:00-12:15くらい(集合時間10:45)

場 所 天然酵母パン屋 糧工房(雨読晴耕舎)の庭 

    羽生市藤井下組666-1 

持ち物 ヨガマット レジャーシート(両方セットでレンタルもできます300円)

    飲み物 汚れてもよいチャックやベルトなどない動きやすい格好

参加費 1000円(小学生以下無料)

*この日は、糧工房さん営業日なので、パンを購入してそのまま外でランチできます!

*パンは要予約です(4/2木曜締め切り)

*いつもの瞑想的な静かなヨーガではなく、少し動きのあるヨガになります。

*悪天候の場合は、糧工房のある古民家の2階にてヨガ行います

 

要予約です!

brillantiempo@gmail.com 

 

ヤギヨガ!やってみました

今日は、お隣の羽生市にある月2回だけオープンする天然酵母パン屋、糧工房さんの営業日だったので、友人を誘って行ってみました。その場所のオーナーの方と先日知り合い、「子ヤギが生まれたから見においでよ!」と言われたのです。

そりゃあ子ヤギちゃんにぜひ会いたい!と思い、お天気も良いので出かけてみました。

ひゃぁぁぁ。。。可愛すぎる。。。

なんで動物でも人間でも小さい時ってこんなに可愛いのでしょうね。。

すっごく人懐こくてめちゃくちゃ可愛いです。

 

で、パンを買っていると、そこのオーナーが、「今アメリカでヤギヨガが流行ってるんだって!」と話してきて、

「ヤギヨガ・・・???」

と、私は初めて聞いたのですが、ググってみるとすぐ出てきましたね。

先日日本のテレビ番組でも紹介されてたそうです。

https://www.nhk.or.jp/ohayou/biz/20191107/index.html

 

子ヤギがいる空間でヨガをする。

子ヤギは好奇心旺盛で人懐っこく、犬や猫のように吠えたりひっかいたりしないしので、ヨガに向いてる(?)らしいです(あくまでも、精神統一や集中、瞑想のためのヨーガ、ではないですが…)。アニマルセラピー的な感じですね。

 

「ヤギヨガやろうよ!」と言われ、じゃあ今度やりましょうかねー、と言っていたら、今やろう!と言うことになり笑、急遽みんなで芝生に寝っ転がってはじめました。

この糧工房のある雨読晴耕舎の敷地内に入ってくると、空気が変わるような気がします。

高い樹々と緑に囲まれた立派な古民家で、守られていて平穏で優しいエネルギーが流れているすごく良い場所です。

 

そんな中でいきなりヨガ!

そしたら本当に子ヤギの一匹が参加者の方の上に乗っかってきた!

可愛い!!

見事にヤギヨガ成功です(笑)

 

 

即席ヨガを20分くらいかな?行いましたが、お天気も良くて風もなく気温もちょうどよく、ヤギちゃんたちにも癒され、本当に良い時間でした。

 

と言うわけで、今度は本気でやります。笑

次回の糧工房の営業日に合わせて、『ヤギヨガ』行いますので、ぜひご参加ください!

 

日時 2020年4月4日(土) 11:00-12:00過ぎくらい

場所 雨読晴耕舎/糧工房 羽生市藤井下組666-1

参加費 1000円 

 

詳細は再度ブログに載せますので、お待ちくださいませ。

 

 

 

 

 

 

悪いことばかりじゃない

昨日のオフィス@代々木公園

都内でのクラスの合間に事務仕事をするため、不特定多数の密閉空間に籠るよりは外でしょ!と思い代々木公園まで行きましたが、こんなにたくさんの人が!!

あまりの人の多さに驚きました。

 

まだ花見の時期でもないのに、そして平日の昼間に、こんなに人が溢れることなどここ最近あったのだろうか?と思わせるほどの盛況ぶり。若者やお子さん連れの家族やカップルなどが何かを食べたり、シャボン玉飛ばしたり、ダンスを踊っていたり、バトミントンをしたりと、とにかくみんな楽しそうにリラックスしている。コロナのことなどすっかり忘れてしまうほど、平和な光景が目の前に広がっていました。

 

この間も菖蒲公園へ行ったら、たくさんの家族連れで賑わっていました。

これは確実に、コロナウィルスの影響ですよね。

私と同じように、密閉空間にいるよりは外へ、と、公園にみんなで出向いている。

これって、なんて素晴らしいのだろうか!

と、私個人的には、すごくいい流れになっているのではないかと感じています。

 

感染拡大防止のため不必要な外出を自粛したり、トイレットペーパー欠品騒動が起きたり、マスクをしていないがためのトラブルが起きたり、、今日はどこそこで何人感染した、どこの国がロックダウンした、、、などなど、不安や恐怖を煽りまくるニュースばかりで、世界中が24時間休まることなく緊張とストレスに晒されています。

が、通勤ラッシュを避けるために時差出勤をしたり、テレワークをしたり、密閉空間より外で遊ぶ人や運動する人が増えたり、むやみやたらに病院に行く方が減ったり、、、と、コロナウィルスの影響は決して悪いことだけではないように思います。

 

むしろ、

これは、社会全体が劇的に変革するための必要なプロセスのように感じます。

これまでの働き方や生き方、ライフスタイルを、

一人一人が問われているような気がしてなりません。

 

むやみやたらに働き過ぎてはいなかったか

家族や友人など大切な人との時間をちゃんととっていたか

自分で作れるにもかかわらず、外食や物を買うことに頼り過ぎていなかったか

物はいつもそこにあるものと思い込み、不必要に無駄遣いしていなかったか

自分を大切にしてきたか

 

トイレットペーパーは永遠にお店に行けばあるものではない、と、また気づかされましたね。

トイレットペーパーやティッシュの使う量を、改めて考えるようになりました。

最終的に紙がなくなったって、インドでは元々紙使わないですから(笑)。

紙がなくったって生きていけます。あった方がいいけどね。

そんな、焦ることじゃぁない。

でも手に入るならば、ありがたく、使わせていただく。

ありがたく、が、大事ですね。それに今回また気づかされました。

 

仕事がなくなったり減ったりして時間がやたらに余ってしまうと、

このままで、この仕事でいいのか?

本当にこれを続けていけるのか/いきたいのか?

もっと他にしたいことがあるのでは?

もっと気持ちのいい生き方、自分らしいあり方があるのでは?

もっと人のためになる仕事があるのでは?

と、誰もが、今、深く考えさせられているのではないでしょうか。

 

今までの既存のシステムが音を立てて崩れ始めています。

株が暴落し、経済が破綻し、会社が倒産し、いくつもの国がただ今鎖国状態。

なんという非常事態。

もう、MAXにきていた激安フライトの時代にも終わりが来たようですね。残念ながらもう安く簡単には海外に行けない時代になるでしょう。ドイツ、ギリギリセーフで行けて本当にありがたいことでした。

 

行き過ぎてしまった経済第一主義は、もう変わらなきゃいけない。

人間の物質的な豊かさのために自然を破壊し続けてきた代償がついにやってきた気がします。

 

今こそ、自然回帰。

人があるべき姿に戻っていくための、もう一度自然と共生していくための、必要なプロセス。

 

物質的ではない、お金に頼らない、本当の意味での豊かさとは。

人として生きる、真の豊かさとは何かを、問われている気がしてなりません。

 

 

今こそ自給自足だー!

みんなで、土に還ろう。

少しずつでも、みんながそれぞれに土を触り、自分で食べるものを少しでも作ることをしていけば、その小さな変革は世の中の大きな変革につながっていくはずです。

Be the change that you wish to see in the world.   – Gandhi

– 見たいと思う世界の変化に、あなた自身がなりなさい    マハトマ・ガンディー –

 

 

こんなことを考えさせてくれたコロナウィルスは、そんなに悪いものじゃないし、

悪いことばかりじゃないと、思います。

 

収入が減ることによって、お金を使わずに楽しむアイディアがどんどん出てくる。

外食よりよっぽどみんなが心を込めて手作りして持ち寄ってディナーする方が、よっぽど安くて美味しくて幸せになります。やる気になればみんな作れるはず!

この間は『北ヨーロッパ』をテーマに持ち寄りディナー。

ちょっとした工夫と手間で想像以上に家ですごく楽しめます。久々パンも焼きました!

 

そして最近はこれを購入!

ソーラーチャージャー!

USB2つにつなげて、直射日光で充電できます。これは楽しい!いいことしてる感満載です笑

こういうサバイバル的なスイッチも入ってきました。

この危機的状況の中で、おそらく、分子生物学者の村上和雄氏が言う眠っていた遺伝子スイッチがONになっている人が非常に多くなってきているのではないかと、勝手に想像しています。私は間違いなくかなりONになってきた気がして、なんだかちょっと不謹慎ですが楽しくなってきています。

 

とりあえず今年は、仲間とともに、今まで以上にちゃんと畑を始めました。

これから世界の流通も危うい状況になっていく中で、本当に、自給自足を意識していくのは大事だと思います。余っている畑や田んぼがあるのなら、借りられるのなら、家に庭があるのなら、プランター置ける場所があるなら、少しでも、みんなが何かを始めるのは、本当に今必要だと思います。

 

こんな史上最悪な事態ですが、悪いことばかりじゃない!

今日は春分!節目の日!

うちにはテレビがない

うちにはテレビがありません。

ので、普段、ニュースや情報はネットのニュースを自分で探していく、もしくはFBで友人がシェアしているものを読む、家族や友人、生徒さんから得る、などですが、たまに実家のお昼時にテレビを見ていると、もう最近はずーーーーーーーーーーっと、コロナ話題。一つの番組が終わり次の番組が始まるとまたコロナ。

延々とコロナコロナコロナコロナコロナコロナ・・・・

 

これは頭がおかしくなります(笑)

 

テレビはどうして不安と恐怖しか与えないのだろうか、、と、不思議に思います。

もっとポジティブなこと言えないのかい?と。

 

別にちゃんと情報を仕入れようとも思ってなくても、テレビをつけたままで延々とコロナ話題をやっていると、普段見慣れないテレビがついてると私も延々とマジマジと見続けてしまいます。

でも、急に我に返り、

 

ハッ!!これはなんて体に毒か!!

と、洗脳されかかっていた自分に気がつきました(笑)

 

今、こうした世界的な大混乱の中でこのウィルスに関する情報を得ることはとても大事なことではあるけれど、必要以上に情報を入れすぎると、気づかないうちに頭は相当パニックに陥ってしまうのではないでしょうか。

情報に翻弄され、不安や恐怖を煽られ、家に閉じこもっているばかりの方がよっぽど体に悪いしストレス溜まりまくってストレスホルモン出まくって自律神経やられて免疫力激下がりして余計にウィルスにやられてしまうでしょ!!

 

と、個人的には叫びたくなってしまいます。

 

最低限の、やるべき予防やマナーはちゃんとする。

そのための情報は仕入れる。でもそれ以上は入れない。

と、ちゃんと自分の強い意志で選択し、強い意志を保ち、必要以上に揺らされないようにしないことには、この目に見えない勝手に私たちが『敵』と思っているものに自分自身でやられてしまうような気がします。

 

テレビがないとまぁ不便なことはごくたまにありますが(と言ってもほとんどない)

ない方がテレビの一方的な情報に翻弄されず、自由な時間がたくさんでき、

より本当の意味での豊かな生活が送れるのではないかと、個人的には思います。

そんなことを言いつつ、ちょっと前までテレビのお仕事をさせていただいていましたが、、、汗

もちろん、素晴らしい番組もたくさんあるし、災害の時などはあった方が情報を得やすい。

でも、テレビの奴隷にはなりたくないし、洗脳はされないようにしたいものですね。

 

コロナウィルスによって

いろんな意味で私たちは今までの生き方を問われている気がしてなりません。

 

 

コロナ対策!その2〜家庭でできるウィルス対策

新型コロナウィルスについて、ここ1、2週間が感染拡大防止に極めて重要であると政府から発表がありました。

hifumi yogaおよびyoganoma教室では、免疫力を高めるため、そして不安や恐怖が蔓延している時に心の平穏を保つためにも、できる限り通常通り開催していくつもりでおります。

つきましては、ご参加される皆様には以下についてご注意いただけますようお願いいたします。

*体調不良の場合はクラスの参加を控える
*教室に入ったらまず、うがい・手洗い・消毒を徹底する
*クラス中もまめに水分補給をする
*マットだけでなく、心配な方はブランケットもご自分のものをご持参ください
*クラス中は定期的に換気させていただきます

そして、コロナ対策!今できることとして、先日ブログに私なりの意見を書きましたが、

マクロビオティック家の岡部賢二さんが以下のように『家庭でできるウィルス対策』ということでまとめられていましたので、ぜひ参考にしていただきたいと思います。

不安や恐怖が蔓延していますが、必要以上に不安にならず、メディアにあおられすぎないよう(買いだめしたりとか)、できることをして、かかったとしても重症化しないような体と心を作っていくことが大事だと考えます。

【家庭でできるウイルス対策】

新型コロナウイルスが流行っていて、心配されている方も多いと思いますので、簡単にできる対策について解説いたします。

アメリカでもインフルエンザB型が大流行していて、昨年末~今年にかけて1,900万人が感染し、そのうち亡くなった方が1万人を超えています。世界で新型コロナウイルスの感染拡大が懸念されるなか、アメリカではインフルエンザが大きな脅威になっています。

ですから、新型コロナウイルスだけが問題ではなく、ウイルス全般に対する対策を講じる必要があります。そこで身近なものを使って簡単にできるウイルス対策をご提案させていただきます。

ウイルスの特徴は、プラスイオンの多い環境で活性化し、マイナスイオンの多い環境では電気的に中性化して死滅する事です。

ですから、電磁波を発する電子機器の使用頻度を減らし、時々マイナスイオンの多い自然の木々の中で過ごすとよいでしょう。

豚インフルエンザが流行った時に、シャープのマイナスイオン発生器が大ヒットしましたが、部屋の中を加湿すれば、同じ効果が得られます。

ヤカンや鍋から発する水蒸気にマイナスイオンが大量に含まれるからです。料理も煮物や蒸し物を増やすと体内にマイナスイオンが入り酸化還元力が高まって免疫力が上がります。

発酵食品全般もマイナスイオン(マイナスエレクトロン)が豊富に含まれるので、味噌汁や漬物、納豆、甘酒、塩麹といった食べ物を増やすことがで、ウイルスへの抵抗力が増します。

ウイルスが好きな食べ物が白砂糖と卵、乳製品、お肉です。ウイルスを培養するワクチン工場では、それらの食べ物を用いて培養しています。

市販のケーキやアイスクリーム、チョコレート、菓子パン、焼肉といった食べ物は、感染症が収束するまでは、あまり食べない方がよいでしょう。

ウイルスの嫌いな食べ物は塩気と酸です。クエン酸などの強力な酸と塩気を合わせ持つ梅干しに敵うウイルスはいません。

 

梅干は世界最強の、しかも副作用のない抗生物質だといえます。梅干を漬ける時に滲み出てくる梅酢も強力な殺菌剤になります。

私はスプレー容器に梅酢を入れ、2~3倍に薄めて持ち歩き、定期的に口の中に噴霧しています。マスク以上の効果が期待できます。

20種類以上のアミノ酸と塩気のある醤油にも同じ効果があります。また、三年番茶のカテキン(渋み成分)にも抗ウイルス作用があることが分かっています。

マクロビオティックの手当て法の梅醤番茶(梅干しと醤油同量をすり鉢で摺ってペースト状の梅醤にし、小さじ1杯の梅醤に煮出した熱々の三年番茶を150ccくらい注いで混ぜたもの)は、感染症の予防役としては、最強のものなので、毎朝飲むようにしてください。

万が一、感染してしまった場合には、葛湯か黒炒り玄米スープに梅干しの黒焼きを耳かき2杯程度入れて飲めば、症状が和らぐでしょう。

梅干しも梅酢も抗菌・殺菌・防腐剤として働きますが、梅干しの黒焼きは、世界最高レベルの副作用のない天然の抗生物質といってもよいでしょう。

太陽の紫外線には、強力な殺菌、抗菌作用があります。食品の製造工場の天井や、新幹線のトイレには紫外線殺菌灯がつけられていて、病院のメスや注射針も紫外線で殺菌されています。

冬場は太陽紫外線量が減るので、有害細菌やウイルスが繁殖しやすく、梅雨時に食中毒菌がはびこりやすいのも、理由は同じです。

日本人は、紫外線が減少する冬場と梅雨時には、太陽に晒した天日干しの乾物で紫外線を補ってきました。ですから、切干大根や高野豆腐、干し椎茸、かんぴょう、干しわかめ、海苔といったものを食べておけば、免疫力が上がります。

1982年、イギリスの科学誌「ランセット」で、太陽紫外線には発がん性がなく、蛍光灯などの人工紫外線を発する機器に発がん性が見られたことが報告されています。天気の良い日は、太陽の光をありがたく浴びましょう。

肺炎は肺の中に水が溜まることで炎症が起こります。これを水毒といいます。これを抜くには、利尿を管理している腎臓の働きを高めてあげればよいです。

小豆は腎臓の食薬で、優れた利尿作用があります。玄米小豆粥や玄米小豆ごはん、小豆昆布、小豆かぼちゃといった食べ物で水毒が抜けやすくなります。

沼地で育つレンコンにもまた利尿効果があり、呼吸器の水はけを良くしてくれます。ヒジキや高野豆腐、切干大根といった乾物にも、天然の乾燥材として水はけを良くする働きがあるので、ひじきレンコンや高野豆腐と切干大根の煮物がおすすめです。

アメリカのウィスコンシン大学の研究で、いつも前向きで明るい人は感染症にかかりにくいと報告されています。

恐怖と不安のネガティブな波動がウイルスを引き寄せるので、日々嬉しい、楽しい、幸せという気持ちで過ごしていれば、感染する事はないでしょう。

ムスビの会 岡部賢二

参考記事 食の効用ABC(岡部賢二の連載記事)詳しくはコチラ

 

岡部さんが最後に『日々嬉しい、楽しい、幸せという気持ちで過ごして入れば、感染することはないでしょう』と書かれているのは、本当にそうだなと私も思っています。

そこで最後はこれを!

武漢に住むインド人500人が感染しなかったと聞いて私は「さすがインド人!!菌に強し!!」と思いましたが、スパイスもどうやらいいみたいですね。あと、インド人は、ホメオパシーを常用していることから、これもウィルス対策に有効なのでしょうね。

いやー、おそるべしインド人!

これで笑ってウィルス吹き飛ばしましょー!