2020年1月の予定

いよいよ2020年ですね。

オリンピックなんてまだまだ先、なんて思っていたら、もう2020まであと数日となりました。

ここのところずっと時間感覚がおかしく、2-3日前のことがもう1週間以上前のことのように思えたり、1週間前が1ヶ月前に思えたり、そうかと思えば1年が猛スピードで過ぎ去ったような気もしていたり、時間というのは本当に伸びたり縮んだり相対的だなと感じます。

 

2020年。

なんか、響きがいいですね。未来的な。

新たな年を、新たなステージを、楽しんでいきましょう。

 

【∞ 2020 ヨーガ初め ∞

2020年1月5日(日)

hifumi yoga 吹上(鴻巣)教室

伝統的ヨーガクラス  10:00-11:40

お餅と新年行事  11:40-13:30頃(希望者)

yoganoma 加須教室

伝統的ヨーガクラス  16:00-17:40

お餅と新年行事  17:40-19:00頃(希望者)

 

◉いずれのクラスの後も、新年らしくお餅をいただきながら、ご希望される方に『日本の神様カード』を引いていただいたり、あなたにとっての『今年の漢字』一文字、あるいは『人生をあらわす漢字』一文字を書き初めしていただいたり、『新月の願い事』をご自分なりに紙に書いていただいたりと、お時間に余裕がある方は新年らしい時間をご一緒に過ごしましょう!(参加費無料)

 

 

【旧暦正月キャンドルナイト・ヨーガ 2020@yoganoma】

毎年キャンドルナイトヨーガは夏至の前後に行なっていましたが、今年はご希望もあり、旧暦正月&新月&一粒万倍日である1月25日(土)に行います。

日本では古来、現在のグレゴリオ暦が導入される以前は、月の満ち欠けに基づく太陰暦でした。そのため、新月が1日、三日月の時は3日、満月は大体15日か16日といった感じで、月の周期のため1ヶ月が28か29日でした。

その旧暦に基づくと、今年の旧正月は新月の1月25日、そしてその日はちょうど一粒万倍日でもあり、何か日常を離れ、皆さんで集ってキャンドルのあかりの中で過ごすのは、新たな年を迎えるのにとてもいいタイミングではないかと思います。

今回のキャンドルナイト・ヨーガも、アーサナとプラーナーヤーマをいつもより短めに、そして普段のクラスではなかなかできない、ハタ・ヨーガのシャットクリヤ(6つの浄化法)の一つであるトラータカ(一点凝視法・キャンドル凝視)を行い、そのまま瞑想に入っていくという流れで行います。

トラータカは、キャンドルの灯りを数分間凝視するもので、瞬きをしたい生理的衝動としないでいようとする知的部分である大脳とのせめぎ合いをしていくと、途中でどばーっと涙が出たり、終えた後に涙目になったりと、目の浄化になります。その後はパーミング(掌をすり合わせて目の上から当ててあげる)をしてさらに目の疲れを癒します。終えた後の参加者の感想を聞くと、とても眼がすっきりした、頭痛が治った、頭がすっきりした、など、いい効果が出るようです。涙が全然出ない、という方もいましたが、自然の灯りのゆらぎを見つめているだけでも思考の波が静まり、確実に目にも脳にもリラックス効果があります。

【旧正月キャンドルナイト・ヨーガ 2020@yoganoma】

2020年1月25日(土) 17:30〜 @yoganoma加須教室

17:30-18:00頃 瞑想に向かうためのハタ・ヨーガ

18:00-18:30頃 トラータカ

18:30-19:00     瞑想

終了後、お時間ある方はyoganomaでポッドラック(一品持ち寄り)ディナーしましょう!

 

※定員数がありますので、ご参加されたい方はお早めにご予約ください。

 

<参加費>

通常クラスと同じ

<持ち物>

ヨガマット(マットレンタル(100円)もあります)

動きやすい格好(チャック、ベルトなどない服、ストッキクング不可、着替えもできます)

お好きなキャンドル1個以上とキャンドル受け(あれば)

瞑想/坐禅用の座布・座布団など(お持ちの方は)

 

 

※クラスの内容上、12歳以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。

 

参加ご希望の方・お問い合わせはこちらのメールまで

brillantiempo@gmail.com

 

【クラス時間変更/お休みのお知らせ】

2020年1月19日(日)

<hifumi yoga吹上教室>

1/19(日)通常10時からのクラスを、30分早まり、

9:30-11:00となりますのでお間違えないよう宜しくお願いいたします。

<yoganoma加須教室>

1/19(日)16:00-からのクラスはお休みさせていただきます。

 

 

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