2019年3月クラス + new class!

もう春がきてしまったと思うくらい暖かい日が続いたと思ったら今日は冷たい雨で、

まさに三寒四温といった感じですね。

ヴィパッサナー瞑想センターは千葉の里山の中にあり、私が参加したコース中は雪の日も2日あり寒くてどんよりした天気が続きましたが、晴れ間がある時はうぐいすの鳴き声が聴こえたり、帰り道に梅が咲いていたりと、携帯電話やPC、テレビ、本、そして人との会話までない10日間そしてその直後は、純粋に、子どものように、心から春のよろこびや自然の美しさを感じたように思います。

 

 

そして明日からもう3月ですね!2月はなんと早いことか。。

3月、春分もあり、いよいよ2019年本格スタートです。

春は何か新しいことを始めたい気分になる方も多いかと思いますが、

yoganomaでも新たなクラスを行います!

 

 

**new class**

【Dynamic Energy Flow + music  ダイナミックエナジーフロークラス】

ダイナミックに、流れるように、音に身をまかせるように動く

フィットネスのためのクラス

 

太陽礼拝をベースとして、様々なポーズを組み合わせて流れるよう(flow)に、ダイナミックに、音に身をまかせるように動くことで体内のエネルギーを流し(flow)、全身隅々まで活性化させていきます。

ヨーガではありませんが、ハタ・ヨーガのポーズを取り入れて体をたくさん動かしていくクラスですので、運動好きな方、運動不足で体を動かしたい方、動いてストレスを発散させたい方などにオススメです。

音楽は、yoganomaクラスに参加している元DJによる、ディープハウス系ミュージックミックス。

大きめな音をかけながら、その音に入っていくように、音に身をまかせるように動くことで、カラダの内から沸き起こってくる本来自由に動きたいエネルギーの流れを目覚めさせ、活性化させていくのではないかと思っています。

 

春から夏にかけてカラダがひらいていく時期なので、自然と体を動かしたくなるものです。カッコイイ音を聴きながら、気持ちよく流れるようにたくさん動いて、全身のエネルギーをまわして活性化させていきましょう!

 

3月と4月に1回ずつこのクラスを行い、継続を希望される方が一定数あれば、5月以降も続けていきたいと考えています。

【DEF+ music class  @yoganoma 加須教室】

1回目 2019年3月23日(土)14:00-15:30 

2回目 2019年4月13日(土)14:00-15:30

*カラダがより温まってひらいてる午後に行います

*通常のクラス料金です

*小学生以上のお子様もご参加いただけます(料金は同じ)

 

**今、hifumi yogaおよびyoganomaで行なっているクラスは、『伝統的ヨーガ』で、ゆっくり丁寧にヨーガのアーサナ(ポーズ)を取り、その後プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想という流れでトータルにアプローチするものですが、このDEF+musicクラスはあくまでフィットネスとして行いますので、呼吸法や瞑想は行わず、ポーズだけとるクラスになります。

 

 

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