クラス休講のお知らせ 2/6-2/17 と瞑想クラス2/23

 

節分、そして立春が過ぎ、今日は新月で旧暦の正月ですね。

あらためまして、新年あけましておめでとうございます。

いよいよ、2019年、本格スタートですね。

旧正月明けの明日から、いよいよ10日間のヴィパッサナー瞑想コースに参加します。

そのため明日午前のクラス以降、17日曜までyoganomaおよびhifumi yogaクラスはお休みをいただきます。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

皆様のご理解に深く感謝いたします。

 

*ヴィパッサナーについては直前のブログをお読みください

【クラス休講期間】2019年2月9日(土)〜2月17日(日)

*2/6(水)夕方から2/17(日)午前中まで、携帯・PC一切使用できませんので、ご連絡をいただいても返答は2/17(日)午後以降になりますので、どうぞご理解・ご了承のほどお願い申し上げます。

 

ヴィパッサナー瞑想明けの土曜日に、そのヴィパッサナーについてのお話と、

そのあと『1時間坐ってみる』というクラスを行います。

一人で1時間坐ることも難しいし、通常クラスでは長くても10分くらいしか坐らないので、瞑想を中心としたクラスをあえて設けて皆さんに体験していただこうと思います。

なかなか10日間もヴィパッサナーなんかに行けない!けど長い瞑想練習を体験してみたい方、など、ご興味ある方はどうぞご参加下さい。

 

【瞑想のためのクラス】

2019年2月23日(土)10:00-12:00 

30分程度ヴィパッサナー瞑想について説明

30分程度のアーサナ・プラーナーヤーマの練習後、1時間瞑想

(*参加費は通常通りです)

 

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