2月クラスとヴィパッサナー瞑想

open your eyes and look up to the sky and see…

 

 

少し早いですが2月の予定です。

2月は、10日間のヴィパッサナー瞑想コースへ参加するため長期でお休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

皆様のご理解に深く感謝いたします。

 

【クラス休講期間】2019年2月9日(土)〜2月17日(日)

*2/6(水)夕方から2/17(日)午前中まで、携帯・PC一切使用できませんので、ご連絡をいただいても返答は2/17(日)午後以降になりますので、どうぞご理解・ご了承のほどお願い申し上げます。

 

 

ヴィパッサナー瞑想コースとは。

丸10日間、1-2時間ずつトータル1日10数時間瞑想する瞑想合宿コースで、その間、誰とも話してはいけない、電話・携帯・スマホ・本など一切見ない/使わない、本を読んでも書いてもいけない、人と目も合わせてもいけない、1日2食菜食主義の食事で、ひたすら自分と向き合う瞑想(集中)練習コースです。世界のいたるところにある瞑想センターで、全てがドネーション制度(寄付)で成り立っており、初期仏教の瞑想法ではありますが、非宗教団体です。日本では京都と千葉にセンターがあります。

 

現在は、脳科学によってもその効果が実証されていることから、世界的にマインドフルネス瞑想が注目されており、巷の本屋でも瞑想についての本が平積みにされているほど『瞑想』というものが広まってきたように思います。それもあってか、ヴィパッサナー瞑想コースも、コースの二ヶ月前から受付開始されますが、その日に申し込まないとすぐに満席になってしまうほどの人気のようです。

 

詳しくはこちら

https://www.adicca.dhamma.org/ja/

 

私は9年前に北インドのDheradunという町で1度コースを受けましたが、涙が出るほど痛くてツラかったり発狂しそうになることもありましたが(笑)、他では得られない非常に深い経験でした。今回は千葉で受講しますが、久しぶりにどのような経験が待っているか、とても楽しみにしています。

 

 

そのこともあり、また、参加者の方からのご希望もあり、2月の土曜日に2回ほど

 

『1時間坐ってみる』

 

というクラスを行います。

一人で1時間坐ることも難しいし、通常クラスでは長くても10分くらいしか坐らないので、瞑想を中心としたクラスをあえて設けて皆さんに体験していただこうと思います。

なかなか10日間もヴィパッサナーなんかに行けない!けど長い瞑想練習を体験してみたい方、など、ご興味ある方はどうぞご参加下さい。

 

【瞑想のためのクラス】

2019年2月2日(土)10:00-11:40 

30分程度のアーサナ・プラーナーヤーマの練習後、1時間瞑想

2019年2月23日(土)10:00-12:00 

30分程度ヴィパッサナー瞑想について説明

30分程度のアーサナ・プラーナーヤーマの練習後、1時間瞑想

(*参加費は通常通りです)

 

 

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