歩くこと

最近よく、菖蒲公園でwalkingしています。一周30分程度。

園内にあるカフェも最高のロケーションでとても居心地よく、サンセットがちょうど良い感じで見られるのです。そこでちょいとお仕事をしたり本を読んだりしてから、良い音楽を聴きながら一周回って帰るという、習慣ができてきました。

今更ながら、「歩く」って、いいですね。

枯葉の上を歩くときのザクザク、という音や、芝生の上を歩く草や土の触感が、脳内のある部分をいい意味で刺激し、癒しているような感じがします。なので、コンクリートの上を歩くのとは全然違って、なんか妙に気持ちいいのです。そして良い音楽を聴きながら歩いていると、それだけで違う世界へトリップしていきます。。

もちろん、30分歩くことで体もすごく温まり代謝が上がる気がします。ヨーガの練習とともに、この歩き時間がかなり気持ちの良い癖になってきました。

 

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