すべての動きがマインドフル

あれから、、、萬斎熱が冷め上がりません。。。笑

 

前回のブログを書いてから、陰陽師、陰陽師Ⅱ、のぼうの城、、、そしてyou tubeで羽生くんとの対談、、などなど、連続して観てしまいました。

こんなにハマったのは、マイケル以来。笑

 

マイケルと萬斎さんは、何か共通点がある気がします。

人間ぽくない、浮世離れした感じとか、、笑

オリンピック開閉会式統括就任のインタビューの時も、

ムーンウォークが上手らしい、、と言っていたし、、笑

 

 

でもどうしてこんなにハマったのか

(顔はそんなにタイプじゃないのに = 失礼極まりなくてすみません)

何がそんなにすごいのか、美しいのか、自分なりにあれこれ考え、、、

 

 

 

あー!そういうことか!

 

と、気がついたのです。

 

それは、

立ち居振る舞い、動き、など、

とにかく『マインドフル』であるということ。

 

羽生くんの『SEIMEI』へのアドバイスで、手の指を口に近づけ、呪文のようなものを唱える時も、全てに意識を向けていること、指先、関節にまで意識を向ける、というようなことを話しているのを聞いて、そういうことか!!と思ったのです。

 

萬斎さんの動きは、からだの隅々まで意識が行き渡っているように見えるのです。

=マインド(心)が、フルに、今起きている感覚に向けられている

=マインドフルネスであるということ

 

yoganomaで行なっているヨーガクラスでは、アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)と続き、最後に『マインドフルネス瞑想』として、自然呼吸に集中をしていく練習を毎回おこなっていますが、それは、ただ単に、呼吸に集中する瞑想練習でその時その数分だけの練習という訳ではなく、そのマインドをフルに今に集中していくということをマットから離れた後も、普段の行動の中でも持続させていてく練習でもあるのです。

 

それこそが本当のマインドフルネス。

 

ティック・ナット・ハンが『気づきの瞑想』として広めていたのもそういうことで、歩く時も、食べている時も、その瞬間瞬間に意識をそれに集中すること、気づいていくことが大事であると。

それを意識していくと、普段の動きの中でいかに無駄な動きの多いことか、、と気付かされます。力みすぎていたり、何かをしながらも他のことを考えているので何回も同じ動きをしてしまったり、手が滑ったり、不注意になりがちです。

意識を今に、マインドフルにしていくと、動きに無駄がなくなり、丁寧になり、さらに自動的になってしまっていた自分の体の使い方などの悪い癖に気づきます。そして、湧き上がってくる自分の感情、思いにも気づいていくことで、心の癖にも気づきやすくなります。何か自分の中で直したいことや、自分が変わりたいと思う時は、まず気づくことが第一歩。気づかなければ変わらないし、気づいたからこそ変えられる。

 

もちろん、萬斎さんは、幼少期から何十年という重ねられたお稽古によってもうそれは考えなくても意識しなくても完全に体得してしまっているのでしょうが、とにかくすべての動きに全く無駄がなく、優雅で、洗練されていて、美しいのだと思います。

 

そしてもう一つ、これも羽生くんにアドバイスしていた中で、

『空間を身にまとう、空間を味方につける』

とお話しされていましたが、

 

『天・地・人』

 

『天』があり、『地』があり、そして『人』としてその合間に自分がたたずむ。

天と地をつなぐ存在である。

そういう意識で立つ。

 

全身の感覚に意識が向けられながらも、さらに空間全体にも、天とも地とも繋がっている感覚。

全くブレない軸。

だからこそその存在がただの人には見えない、というか、その存在の後ろにある目に見えない何か大きなものを感じられるような、そんな存在感なのではないかと思います。

 

マイケルも、いつもライブ中、天を仰いで、光を浴びてチャージしているように見えますが、そこにも共通点がある気がします。。。笑 そしてマイケルの動きも本当にしなやかでキレッキレで美しくて無駄がない。惚れ惚れしますね何回観ても。

 

そういうわけで、

萬斎さんには改めて、マインドフルネスとは、

ということを教えていただいたような気がします。

 

 

また近々、狂言を観に行きたーい、、な。。笑

 

 

 

 

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