夏バテ予防の最強飲み物

モウ、、、アツスギテアツスギテ、、、

アタマオカシクナリソ、、、

 

言語活動も思考活動も停止してしまいそうなくらい脳みそも体も全部溶けてしまいそうなくらい毎日暑くて、、夕立もなくて、、ほんと、人生で一番暑い夏ですね、、、

 

でも仕事はせねばならぬしご飯も食べねばなりません

 

で、友達の女優さんがFBに載せていた手づくりスムージーを見て

あ!これだ!

と思い立ち、久々にジューサーをひっぱり出し、早速家にあるもので作ってみました

 

バナナブルーベリー甘酒スムージー

文字通り、バナナと、ブルーベリーと、米糀甘酒とお水でガーッと10秒

 

簡単で早くて、超うっっっっっまーーーーー!!

 

バナナは、完熟しすぎたものを冷凍にしておいたのをそのまま使ったので、ほぼシャーベットのよう。ブルーベリーは生のものを。

そして、米糀甘酒は栄養価も高く、飲む点滴とも言われ、江戸時代は夏バテ予防に飲まれていたそうです。

今日使った甘酒は、玄米甘酒で、hifumi yogaやyoganomaでも販売しているもので、それだけだと強烈に甘いので、水をけっこう足して丁度いい感じです。

 

このスムージーをランチに。これは病みつきになります。

暑すぎると食欲も落ちるし、固形物も取りづらくなるので、こういうスムージー系は最高ですね。ぜひオススメです。

 

そしてもう一つ。

 

これもすっごい発見!!!

ウィルキンソンのジュースではありません。

これは、梅酢と梅シロップを水で割ったもの。

 

これがなんと!!!

 

スポーツドリンクっぽい!!

 

これは本当に、悪いけど(笑)スポーツドリンクとかよりかなり健康的な飲み物で、これこそ夏バテ予防に最強最適な飲み物だと思います。

梅シロップの糖分と、梅酢は、梅干しを塩で最初につけた時に出る水で、梅の酸と塩の液体ですので、塩分と糖分が入って、この飲み物は大量の汗の後に素晴らしく良いのではないかと勝手に確信しています。

梅をいただいたお寺の奥さんに聞いて作って見たのですが、ほんと、これまた美味しくて病みつきになります。これでスポーツドリンクいらず。

(⚠️これはスポーツドリンクを普段飲み慣れていない私の感覚で書きましたが、うちの家族に飲んでもらったらスポーツドリンクというかかなり梅っぽいとのこと笑 梅好きではないとダメかもですね〜)

 

500mlペットボトルに3-5mmくらいの梅酢、5-8mmくらいの梅シロップ(この間つけたやつと残りをお水で満たす。というか、ほぼ全部適当ですが、、笑

 

こちらはこの間つけた梅シロップ。

こんなに今年は暑くなるなんて、、いっぱい漬けておいてよかった。。

あとは、梅干しを朝丸一個食べると、夏バテ予防になるそうです。

 

梅ってほんとすごいね。ありがたい。

 

 

 

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中