お正月準備

12月30日。

今日は毎年恒例のおじいちゃんちでの餅つき。

一年に一度しか味わえないあのとろけるようなつき立て餅が食べたくて行ってきました。

小さい頃は当たり前に思っていたものですが、今の視点で見るととても味のある光景に映ります。

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うちの玄関もお正月を迎える準備ができました。

 

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今年は日本でも大雪や大雨、地震、火山の噴火など多くの自然災害が起こりました。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。そんな中ここ埼玉の吹上近辺では、2月には大雪の被害を受けましたがそれ以外は大きな自然災害もなく、本年も無事に平和に一年を過ごすことができました。これは当たり前のことではなく本当に奇跡的な有り難い事なのだと、そうした被害のニュースを見る度に感じさせられました。そしてヨーガの練習と教室を続けることができたのも、いつもあたたかくサポートしてくれるパートナーと家族と、共に練習できる皆々様のお陰だと心から感謝しています。

ありがとうございました。

来年もまた日々精進して参りたいと思います。

どうぞ来年もよろしくお願いいたします。

 

それでは皆様、どうぞよいお年をお迎えくださいませ!

 

 

aum

lokha samastha sukhino bhavantu

aum

shanti

 

may all beings be free and happy

生きとし生けるすべてのものが自由で幸せでありますように

 

2015年ヨガ初め『太陽礼拝108回』

2014年もあと2日となりました。
昨夜はひふみよが忘年会で多くの方にご参加いただき、皆様の美味しいお料理あり、唄ありパフォーマンスありと、とても賑やかな楽しい時間となり、ひふみよがの2014年のいい〆となりました。
本年も一年間通っていただいた皆様、たまに参加していただいた皆様、一度でも参加していただいた皆様、皆々様のお陰で本年も無事に平和にクラスを開催することができました。心から感謝申し上げます。ありがとうございました。
来年も皆様にとりまして充実して健康で平和な年となりますよう、心よりお祈りいたします。また来年も皆様とともにヨーガの練習に励むことができますよう願っております。
2015年のヨガ初めは、数名の方からの希望もあり、遂に!
『太陽礼拝108回』を行います!
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2015年のスタートの「日」曜日 = “SUN”dayに、新たな一年への祈りをこめて、体と心をクリアにする太陽礼拝を煩悩の数である108回行います。
シヴァナンダヨーガの太陽礼拝は右・左で1セットとしていますが、それを2回と数えて計54セット=108回の太陽礼拝を行います。休まずに108回行いますが、キツい方は途中で緩めてもお休みしていただいても構いません。大勢でただひたすらに繰り返し太陽礼拝をすることで煩悩を振り祓い、カラダとココロにいいプラーナ(氣)を流し、スカーッと清々しい一年のスタートを切りましょう!
シヴァナンダヨーガ太陽礼拝  1セット右(4.9番目が右足スタート)
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※1セットの後半はまた1から繰り返し、4番目が左脚から後ろへ踏み出し、9番目の脚を前に戻すときも左からとなります。
◎ヨガ初め『太陽礼拝108回』◎
日時 2015年1月4日(日) 10:00〜12:00頃
(時間はおおよそなので時間に余裕を持ってお越しください)
場所 ひふみよが教室
料金 108回にちなんで1080円(5回券も使えます)
定員 18名(先着順)
人数に限りがありますので、参加されたい方はお早めにこちらのメールあてにご連絡ください。
brillantiempo@gmail.com

新月の冬至

先日12月22日は冬至であり、新月でもありました。

月を意識し始めてから冬至に新月が当たるのは初めてなような気がして、何か特別の日のような気がするな、と思っていたらやはりそうだったようで、冬至と新月が重なる稀にみる天体の配置だったそうです。

 

知人いわく

「冬至と新月はそれぞれ「太陽」と「月」、「死」と「再生」を象徴しており、今日は今年一年を振り返りながら内省し(死)、来年に向けてのビジョンを打ち立てる(再生する)とても重要な日であり、同時に2015年が天体の力も相まって非常に大きな変化=進化の年となることが予想されます。
現状にしがみついたり固執することなく、変化を通じて成長・進化していくことで、自分にとっても皆さんにとっても2015が創造的で素晴らしい一年となりますように頑張っていきましょう!」

 

知人に影響されて、その日は家の大掃除をし、家の各方向に

「祓いたまえ清めたまえ」

と唱えながら浄化のお塩とお米を撒き、神棚をお掃除し、呼吸法をして瞑想をしました。

家の外も中も、自分の外も中も、とても清々しく清められ、

スーっと軸が調えられた気がしました。

 

 

そして夜には柚子湯。

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柚子のアロマにとても癒されました。

 

今年も残すところあと1週間。

からだもこころも調えて新たな年を迎えたいと思います。

 

 

 

 

<知人のことばより>

今日は「冬至」と「新月」が重なる希に見る天体の配置であり、太陽と月が共に【死と再生】(進化=創造的破壊と創造)を象徴しており、それが重なることは、まるで2015年を占うかのようです。

〈冬至の象徴的意味〉

日本では、祝日の勤労感謝の日(11月23日)は神道における年内行事でもっとも重要とされる「新嘗祭」が行われます。今年収穫できた新米を神様と一緒に食事をすることで一年に一回のエネルギー更新を図る祭祀儀礼なのですが、一説に拠れば古代においては冬至の日に行っていたのではないと考えられています。本来、冬至の日の日没より斎み籠もって、太陽霊の憑りつくのを待ち、陽の極まる果ての亥の刻(午後10時)に、日神の霊威のこもる稲魂を体して霊性を完成し、若々しい日の御子ニニギノミコト=皇孫としての「太陽の復活」とともにこの現世に顕現するということを儀礼で表現しているというのです。

また、12月25日にお祝いするクリスマスも、当時のローマ帝国では太陽を崇拝するミトラ教がもともと普及しており、その主祭日が冬至との関係から12月25日に祝われていました。そこに当時は新しかったキリスト教ががリンクし、つまり太陽をキリストの隠喩として捉え、十字架に磔になってから復活するまでの過程を冬至になぞらえたというわけです。

このように古今東西、冬至という日は「再生・復活」の象徴としてお祝いされてきたわけです。

〈新月の象徴的意味〉

また、新月には清め改める(死と再生)という意味合いがあります。心の中にある要らないものなどを洗い流し清め(死)、新たに始まるひと月をスタート(再生)させる日とされています。

ということで、今日は今年一年を振り返りながら内省し(死)、来年に向けてのビジョンを打ち立てる(再生する)、とても重要な日であり、同時に2015年が天体の力も相まって非常に大きな変化=進化の年となることが予想されます。

現状にしがみついたり固執することなく、変化を通じて成長・進化していくことで、自分にとっても皆さんにとっても2015が創造的で素晴らしい一年となりますように頑張っていきましょう!

 

 

冬の乾燥肌対策に!シアコロ

寒さが厳しくなってくると毎年のように乾燥肌に悩まされるアナタ。

私もその一人ですが、毎年いろんなクリームやオイルなどを試していますが、今年はコレ!

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シアコロのシアバターブレンド

http://sheakoro.com/items

 

ひふみよがでもシアバターコスメづくりのワークショップをやっていただいたyukiko。

https://amarananda.wordpress.com/2013/07/07/ベジランチ&シアバターコスメws大盛況でした/

 

そのyukikoが西アフリカ・マリの農村女性自立支援協同組合「ユニオンカロジェ」から直接フェアトレードで輸入したオーガニックで良質、そして極上のなめらかさを持つシアバターと精油などでブレンドしたアロマクリーム。

私も毎日のように愛用していますが、とてものびがよく保湿力もバツグン、その上ブレンドされたオイルの香りでリラックス効果もあり、とても気に入っています。毎年色々なクリームなど試していますが、他のクリームなどに比べてとても浸透性と保湿力が高いように思います。しかも一般的な市販のクリームなどはだいたい化学薬品等の添加物が入っていますが、これはピュアなシアバター(しかもオーガニックでフェアトレード!)と100%純粋なオイルを使用しているので安心して使えるので本当におススメです!

 

ひふみよがクラスでも販売開始しましたが、次から次へと売れています。

ぜひ、お試しくださいませ。

 

めぐみめぐるのHPでも購入できます。

http://megumimeguru.com

 

 

∞シアバターについて∞ (めぐみめぐるHPから抜粋)

シアバターの木は、実を付けるまで25 年、成熟するまで30~40 年もかけて育ち、その寿命は200~300 年とも言われています。この木が地中に深く根を下ろし、厳しい環境に耐え抜く力を持つことから、現地では長寿の代名詞にも使われ、「神秘の木」として敬われ、大切にされてきました。

古くから、シアバターは人々にとって、強い日差しや、乾燥から守り、傷や火傷を癒す万能薬として、また、食用や燃料にも使われ、あらゆる場面で重宝される、生活にはなくてはならない存在です。

バツグンの保湿力を長時間キープするオレイン酸紫外線B波をブロック、抗酸化効果のステアリン酸が主成分

オレイン酸+ステアリン酸

シアバターはシアバターの主成分は、オレイン酸とステアリン酸。オレイン酸は人の肌の脂質に近いため、肌への馴染みがとても良く、保湿力に優れ、肌のきめを整える効果が期待できます。ステアリン酸は紫外線B波の浸透を防ぎ、お肌の老化を抑制する抗酸化作用があると言われています。更に、シアバターには、ビタミンE、D 等の、お肌の細胞を修復、再生してくれる作用が期待できる微量成分が豊富に含まれています。

 

 

 

 

紅葉の中坐る

先々週の日曜日、熊谷・東竹院の庭園の紅葉は最高潮でした。

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毎週日曜日に参禅させていただきながら毎週様々な表情を見せる庭園を楽しませていただいていますが、先々週のお庭は色とりどりの紅葉が本当に見事でした。

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東竹院の癒しキャラ「とらみ」もあまりの美しい紅葉に黄昏れていました。

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こんな美しい紅葉の中で静かに坐ることができるのは本当に幸せに思います。寒さも厳しくなり、坐禅が始まるまで本堂を素足でいるのは鬼のように寒いですが、坐禅が始まるとなぜか寒さも感じなくなり、寒ければ寒いほど意識がシャキーンとクリアになって集中が高まるのでとても清々しいものです。でもたびたび睡魔が襲ってきてどうにもこうにもならない時もあったりと、なかなか40分集中し続けるのは何年やっていても難しいものです。

こんな境地にはほど遠い。。

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それにしても、京都に行かずしてこんなに美しい庭園とその紅葉を堪能できるのは本当に幸せに思います。毎週参禅させていただきありがたいです。これからさらに寒さも厳しくなりますが、出来る限り続けていきたいと思います。

 

東竹院坐禅会は毎週日曜日8時から、どなたでもご参加いただけます。

また坐禅前のヨガをは7:15〜7:45までですので、ヨガ、坐禅を体験されたい方はぜひご参加くださいませ。

 

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今週末 NHK BSでミャンマー旅放映です!

仏の国ミャンマーへの旅を少しずつ紹介してきましたが、終わりまで書き終わる前にその放映がいよいよ今週末土曜日となりました!昨日の『あさイチ』に鶴田真由さんが出演されてその旅の様子を少しお伝えしながら映像が流れたようですが、チラりと私も映っていたようです。現地に馴染み過ぎてミャンマー人化して分かりにくいかもしれませんが(笑)ぜひ放映を観ながら探してみてください。今度の土曜日と来週の土曜日の2回です。お見逃しなく!

<番組宣伝>

NHK『あさイチ』出演(予定)
2014年12月3日(水)8:15~9:55 NHK総合
NHK『BSコンシェルジュ』
2014年12月5日(金)12:20~12:43 NHK総合 ほか

<本放送>
NHK-BSプレミアム
『鶴田真由のミャンマーふしぎ体感紀行』 BSプレミアム
【前篇】12月 6日 (土)19:30~20:59 ≪鉄道旅でたどる人々の夢≫
【後篇】12月13日(土)19:30~20:59 ≪探訪 大河イラワジ≫

シュエダゴンパゴタ

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一泊させていただいた尼僧院

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圧巻のバガン

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ブッダになりました。。

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象キャンプ

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私自身も放映が楽しみです!