9月のひふみよがクラス

9月に入りすっかり秋の気配を感じられるようになってきました。

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8月はお休みだった熊谷・東竹院での日曜坐禅会も先週から再開しましたが、今週7(日)から坐禅前の30分ヨーガも再開いたします。

 

同院でいただいたカレンダーの今月のひとことは「調身・調息・調心」。

これは禅の教えですがヨーガもまったく同じです。

心だけを調えていくことは大変むずかしいですが、まずアーサナ(ポーズ)で身を調え、プラーナヤーマ(呼吸法/調気法)で息を調えていくと自ずと心も調えられていきます。ひふみよがのクラスでは、アーサナの締めくくりに必ずプラーナヤーマを行い、心の波がより静まるよう、瞑想状態につながるよう心がけています。

身も心も揺れやすい季節の変り目に、あらためてヨーガで心身共に調えていきたいものですね。

 

 

∞ 9月 september のクラス ∞ 

 

☆火曜 Tuesday 9/2,  9/9,  9/16, 9/23, 9/30

10:00〜11:30 ハタヨーガ (ゆっくり) Hatha Yoga (Slow)

 

☆土曜 Saturday  9/6,  9/13,  9/20,  9/27

10:00〜11:30 ハタヨーガ (動き多め) Hatha Yoga 

 

 

ヨガクラス Yoga Class 1回 1230 yen 5回券 5 class ticket 5500 yen
レンタルマット Yoga Mat Rental 1回 100 yen

 

 

※クラスは前日までに以下のメールあてご予約お願いします。

please book for a class by the day before on the email below;

 

brillantiempo@gmail.com

 

 

 

∞ひふみよが場所∞
埼玉県鴻巣市南1丁目(吹上小学校裏手)JR吹上駅南口より徒歩7分
Minami Konosu Saitama
(the other side of the main gate of Fukiage Elementary School )7 mins from JR Fukiage Sta.

 

 

☆プライベートレッスン、出張レッスンも行いますので、お問い合わせください。

ひふみよがプライベートレッスン(1時間半〜2時間) 5,000円〜

 

出張レッスン(1時間半〜2時間)※場所によって交通費等をご相談させていただきます

ペアレッスン おひとり3,000円

3〜4人 おひとり2,000円

5〜7人 おひとり1,500円

8〜10人 おひとり1,200円

11人以上 おひとり1,000円

 

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aum shanti

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9月のひふみよがクラス」への1件のフィードバック

  1. こんばんわ。

    今年の6月の軽井沢でのヨガ体験の時に男一人でお世話になった者です。

    突然ですが、9/20にヨガの予約をしたいのですが空いていますでしょうか?

    宜しくお願い致します。

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