4月のひふみよがクラス

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一気に春が訪れたような陽気の今日。

地元の桜の名所である元荒川沿いを散歩しました。

しかし桜ってどうしてこんなに私たちを幸せな気持ちにさせてくれるのでしょう。

 

4月は何か新たな決意をしたり、新しいことを始めたりしたくなります。ヨーガに興味があったけどなかなか始められなかった方、忙しくてクラスに来られなくなってしまっていた方など、1〜2ヶ月に1回くらいしか来られなかった方など、気持ちを新たにぜひ4月から真剣にヨーガプラクティスを始めてみましょう!

特にこの季節は、冬に溜め込んだ毒素を排出する季節。

からだとこころの毒素を絞り出して、心機一転、身も心をも軽やかに新たな出発です!

 

∞ 4月 april のクラス ∞

☆土曜 Saturday 4/5, 4/12, 4/19, 4/26

10:00〜11:30 ハタヨーガ (動き多め) Hatha Yoga (more movement)

☆火曜 Tuesday 4/1, 4/8, 4/15, 4/22, 4/29

10:00〜11:30 ハタヨーガ (ゆっくり) Hatha Yoga (Slow)

 

ヨガクラス Yoga Class 1回 1230 yen 5回券 5 class ticket 5500 yen
レンタルマット Yoga Mat Rental 1回 100 yen

 

※クラスは前日までに以下のメールあてご予約お願いします。

please book for a class by the day before on the email below;

brillantiempo@gmail.com

 

 

∞ひふみよが場所∞
埼玉県鴻巣市南1丁目(吹上小学校裏手)JR吹上駅南口より徒歩7分
Minami Konosu Saitama
(the other side of the main gate of Fukiage Elementary School )7 mins from JR Fukiage Sta.

 

 

 

☆プライベートレッスン、出張レッスンも行いますので、お問い合わせください。

ひふみよがプライベートレッスン(1時間半〜2時間) 5,000円〜

出張レッスン(1時間半〜2時間)※場所によって交通費等をご相談させていただきます

ペアレッスン おひとり3,000円

3〜4人 おひとり2,000円

5〜7人 おひとり1,500円

8〜10人 おひとり1,200円

11人以上 おひとり1,000円

 

 

aum shanti

 

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今年の味噌づくり

今年も一家で味噌づくり!

 

2014年の材料

これでだいたい18.5 x 2 = 37kg くらいできるのかな?ちょっと不明です。

<第1弾> 3/10(月)

上田さんの無農薬大だるま大豆5kg

無農薬米使用糀5kg

沖縄の塩シママース2.5kg

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<第2弾> 3/16(日)

上田さんの無農薬大だるま大豆5kg

無農薬米使用糀5kg

シママース500g  リ・コエンザイムソルト2kg

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味噌づくりで初めて使用してみるリ・コエンザイムソルト。

約4億年前に原始の海水がマグマで焼かれてできた強い「還元力」を持つ天然の焼成ミネラル。私の故郷(!?)チベット、標高5000mのヒマラヤ山脈で採掘して日本で選別加工した準天然の還元性ミネラル。

※「還元」とは、「酸化」の逆のこと

「酸化」=酸素が結びつく、さびる、老化する

「還元」=酸素をはなす、元気になる、若返る

今年はデトックス力のより高い味噌となりそうです!楽しみ!

※このお塩は、ひふみよがでも販売しています。

 

やっぱり大豆は圧力鍋で煮るのが一番早くて柔らかく煮えます。

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もう味噌づくりも3,4年目?になると役割分担ができて手際もよくなります。

まず手ぬぐい袋にいれて太鼓叩き。

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その後さらにすり鉢で細かくする。

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その間に塩切り糀。塩と糀をよくまぜます。

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リ・コエンザイムソルトでの塩きり糀はこんな色に!

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入れ物は一応アルコールで消毒しておきます。

そして、つぶした大豆と塩切り糀をまたよーく混ぜて、お団子にして投げ込み!

これはうちのキッズたちを巻き込んで一緒に!

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お団子を作ってここに投げ込むんだよ、と一番したのちびっ子にいったら

「えいっっ!!」って投げた先は、、えーーーーーっっ!!なんと床っっ!!!

ぎゃーーーー!!!ってみんなで大笑い。

「間違えちゃったぁ。。」とかわいい一言。にくめないね〜かわいすぎて。

やっぱり子どもたちとやると何倍も楽しい。

 

 

そして塩ぶた。

これをやると出来上がった時のカビがとても少なくていい感じに仕上がります。

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最後は「愛」ですよ。

愛。

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毎年恒例になって、最初の頃は一日がかりの大仕事でしたが、大分慣れてきてみんなでやると3−4時間でできるようになってきました。毎日いただくお味噌を、家族みんなの手でせっせと作るのはいいことだなと思います。一昔前はきっと当たり前のことだったはずですが。。家族の手で作りあげることによって常在菌が入るので、自分たち自身で食べるとより免疫力が高まるのかもしれませんね。

 

今年の味噌はどんな味になるか、とても楽しみ!

糀ちゃんたちの活躍に期待しましょう!

 

 

想いをともにする日

あれから3年。

昨日のひふみよがクラスには、久しぶりに13名と多くの方々が参加してくださいました。

クラスの最初にマントラaumを3回唱えた後、黙祷を行いました。

そしてクラスの終わりには、いつものマントラですが改めて意味をお話しし、

被災者の方々の平和と、自分たち自身の平和のためにと

想いをこめてみんなで3回唱えました。

 

aum

lokha samastah sukhino bhavantu

生きとし生けるものが自由で幸せでありますように

aum shanti

平和

 

偶然に多くの方々が昨日のクラスに来てくれたとはいえ、311という特別な日に、より多くの方々と想いを、祈りをともにできたことは嬉しく思います。

 

そして改めて2:46、ラジオで流れる式典の黙祷の合図とともに黙祷。

 

311の2:46

この一分間に、日本全国で、世界で、何万人、あるいは何億人の人が

同じ想いを、平和への祈りをともにしている

非常に特別な瞬間。

 

このとてつもない大きな祈りのエネルギーが

本当の平和につながってほしいと願ってやみません。

 

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それでも今年も花は咲く

 

aum shanti

 

 

 

 

おひなまつり

3月3日。

桃の節句、上巳の節句とも言われています。

 

平安時代に貴族が自分の災厄を代わりに引き受けさせた人形を流す流し雛が発展して雛祭りとなったそうです。この邪気を祓う行事は、桃太郎が鬼退治をする民話のもととなったとも言われているそうです。

また、3月のはじめの巳の日に、水辺にて禊祓えを行ったあとの宴を催して祝ったとの由来もあります。

 

うちの姉が生まれた時に来てくれたおひなさま達は、姪っ子のところへ行ってもう数年。私もすっかりお目にかかってませんでしたが、なんとなく今年は見たくなって今日、私の作った玄米甘酒と母の作ったちらし寿司をお供えに行ってきました。

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あぁなつかしい。。

 

40年も経っているので造花がとれていたり色があせたり道具が欠けていたりとありますが、そんなに年数がたっているとは思えないほどおひなさまたちは晴れやかでした。家がぱーっと明るくなります。

日舞を始めてから初めて見る家のおひなさま。あらためてお着物素敵だな、とか、何十に着てるんだ?とか今までまったく気にもとめなかった部分が目につきました。

 

年に数日とはいえ、一年ごとに変化していく私や姉の様子を見続けてきてくれたんだなと思うと愛着がわきます。

 

そういえばここ鴻巣市は人形のまち!

日光から江戸へ人形職人たちが帰るのに、宿場町である鴻巣あたりで泊まっていたら居心地がよかったのかそのまま住み着いてしまった職人たちがいて、人形のまちになっていったとのこと。

 

大事にしたい素晴らしい日本の伝統です。

 

 

3月のひふみよがクラス

早いものでもう3月ですね。

今日は1日で新月。何やらいいスタートな感じがします。

17:00に魚座の新月。魚座の特徴は、神秘性、寛容さ。

 

 

2月は二度の記録的な大雪でクラスも一度お休みさせていただき、寒さと雪でカラダもココロも不安定だった方がとても多かったように思います。やっと少しずつ春の兆しがみえてきて、寒さが厳しいほど春の歓びを感じられるものだとあらためて感じます。春の野草が苦味があるのと同じように、人間のからだも冬で溜め込んだ毒素を排出する季節です。

 

 

ヨーガの練習でしっかり毒素を排出して清々しい春を迎えましょう!

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近くで咲いていた梅。春を感じます。嬉しくなりますね。

 

 

∞ 3月 march のクラス 

☆土曜 Saturday  3/1,  3/8,  3/15,  3/22

10:00〜11:30   ハタヨーガ (動き多め)   Hatha Yoga (more movement)

☆火曜 Tuesday 3/4,  3/11,  3/18, 3/25   

10:00〜11:30  ハタヨーガ (ゆっくり)  Hatha Yoga (Slow) 

ヨガクラス   Yoga Class 1回   1230 yen   5回券  5 class ticket  5500 yen
レンタルマット Yoga Mat Rental  1回 100 yen

※クラスは前日までに以下のメールあてご予約お願いします。

please book for a class by the day before on the email below;

brillantiempo@gmail.com

∞ひふみよが場所∞
埼玉県鴻巣市南1丁目(吹上小学校裏手)JR吹上駅南口より徒歩7分
Minami Konosu Saitama
(the other side of the main gate of Fukiage Elementary School )7 mins from JR Fukiage Sta.

☆プライベートレッスン、出張レッスンも行いますので、お問い合わせください。

ひふみよがプライベートレッスン(1時間半〜2時間) 5,000円〜

出張レッスン(1時間半〜2時間)※場所によって交通費等をご相談させていただきます

ペアレッスン おひとり3,000円

3〜4人 おひとり2,000円

5〜7人 おひとり1,500円

8〜10人 おひとり1,200円

11人以上 おひとり1,000円
aum shanti