2月のひふみよがクラス

大寒も過ぎて寒さの底も見えてきましたが、最近はインフルエンザや風邪が流行っているようですね。風邪に負けないからだとこころをつくるのにヨーガアーサナとプラーナヤーマは非常にいいものですが、合わせて毎日の食事も非常に大事です。
「You Are What You Eat 」〜あなたはあなたの食べたもの
私たちが食べるものが私たち自身をつくっています。
食のあり方として「マクロビオティック」というものがありますが、「一物全体」(皮ごと食べる、白米や白砂糖のように精製したり皮をとらずにその全体をいただく)そして「身土不二」(身と土は二つではない=その地のもの、その時の旬のものをいただくこと)を基本的な考えとしている食養法で、日本から生まれたものなので私たち日本人にとってとても自然であり、体も心も魂もよろこぶ食べ方なのではと個人的には思っています。
シヴァナンダヨーガでは「ヨーガ5つのポイント」のひとつとして「正しい食事」があります。食事もヨーガ。食べる、歩く、働く、すべてにマインドフルに生きることがヨーガなのです。
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∞ 2月 february のクラス 

☆土曜 Saturday  2/1,  2/8,  2/15,  2/22

10:00〜11:30   ハタヨーガ (動き多め)   Hatha Yoga (more movement)

☆火曜 Tuesday 2/4,  2/11,  2/18, 2/25   

10:00〜11:30  ハタヨーガ (ゆっくり)  Hatha Yoga (Slow) 

ヨガクラス   Yoga Class 1回   1230 yen   5回券  5 class ticket  5500 yen
レンタルマット Yoga Mat Rental  1回 100 yen

※クラスは前日までに以下のメールあてご予約お願いします。

please book for a class by the day before on the email below;

 

 

brillantiempo@gmail.com

∞ひふみよが場所∞
埼玉県鴻巣市南1丁目(吹上小学校裏手)JR吹上駅南口より徒歩7分
Minami Konosu Saitama
(the other side of the main gate of Fukiage Elementary School )7 mins from JR Fukiage Sta.

☆プライベートレッスン、出張レッスンも行いますので、お問い合わせください。

ひふみよがプライベートレッスン(1時間半〜2時間) 5,000円〜

出張レッスン(1時間半〜2時間)※場所によって交通費等をご相談させていただきます

ペアレッスン おひとり3,000円

3〜4人 おひとり2,000円

5〜7人 おひとり1,500円

8〜10人 おひとり1,200円

11人以上 おひとり1,000円
aum shanti
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