10月ひふみよがおくらす

暑さ寒さも彼岸までと昔の人はよく言ったものです。涼しくなって過ごしやすい反面、気温の急な変化にからだがついていくのが少し大変かもしれません。

この時期は特に足元から冷えてくるので、体が冷えてると感じたら足湯をするといいですね。また、季節の変わり目にひく風邪は、身体が次の季節に合わせようとがんばっている時なので、薬で抑えずに、自然に経過を「待ってあげる」ことが大事です。薬で抑え込まれてしまうと、違うところに後で影響がより大きな形で出たり、奥深くに抑え込まれて内臓により負担がかかってしまいます。

 

できるだけ今、ここにある、自分の愛しいからだと向かい合っていきましょう。

そして、ヨーガをするにはとても気持ちのいい季節ですね!

 

空には龍神様が。。。

∞10月 october のおくらす∞

☆火曜 Tuesday 2(火)   9(火) 16(火) 23(火)

10:00〜11:30  ハタヨーガ (ゆっくり)  Hatha Yoga (Slow)

12:00〜ひふみベジプレートランチ(予約制)hifumi Vegan Plate Lunch (booking only)

 

☆土曜 Saturday 6(土)  13(土)  20(土)  

10:00〜11:30   シヴァナンダヨーガ (動き多め)   Sivananda Yoga

 

☆水曜 Wednesday 10(水)  24(水)

10:00〜11:30  シヴァナンダヨーガ (動き多め)  Sivananda Yoga

12:00〜ひふみベジプレートランチ(予約制)hifumi Vegan Plate Lunch (booking only)

 

 

よがおくらす   Yoga Class 

1回   1230 yen   5回券  5 class ticket  5,000 yen

ひふみらんち   hifumi Lunch 

1230yen(番茶・お菓子付き Bancha & little sweets inc.)

(動物性のものや白砂糖、化学調味料を使わず、玄米と味噌汁を主に旬のお野菜や海藻、お豆など伝統的な日本食をベースにした体と心にやさしい、また放射能に強いカラダをつくるお料理です。the lunch is completely vegan (brown rice & miso soup, seasonal vegetables, seaweeds, beans etc are used)

 

 

※よがくらす、らんちともに前日18時までに以下のメールあてご予約お願いします。

please book for a class and lunch by 18:00 the day before on the email below;

brillantiempo@gmail.com

 

 

∞ひふみよがばしょ∞

埼玉県鴻巣市南1丁目(吹上小学校裏手)JR吹上駅南口より徒歩7分

Minami Konosu Saitama (back of Fukiage Elementary School )  7 mins from JR Fukiage Sta.

 

 

☆プライベートレッスン、出張レッスンも行いますので、お問い合わせください。

ひふみよがプライベートレッスン(1時間半〜2時間) 5,000円

出張レッスン(1時間半〜2時間)※場所によって交通費等をご相談させていただきます

ペアレッスン おひとり3,000円

3〜4人 おひとり2,000円

5〜7人 おひとり1,500円

8〜10人 おひとり1,200円

11人以上 おひとり1,000円
om shanti
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