水曜日クラス行います

じめっとしてますね。

梅雨時期は細胞も水分を多く溜め込みやすいので細胞が腐りやすいとか。。そして湿気で呼吸がしづらくなるので、呼吸も浅くなってしまいます。カラダを動かすのが億劫になってしまいがちですが、こんな時は逆に積極的にカラダを動かしたり、あつ〜いお風呂に入っていっぱい汗をかいてあげるとよいそうです。

 

ヨーガでいっぱい汗をかいて、このじめっとした時期を気持ちよく乗り切りましょう!

 

というわけで、先日もお伝えしましたが、今月は特別に水曜日のクラスが2回ありますので、水曜日なら行ける!という方、ぜひお越しくださいね。

 

∞7月 july のおくらす∞

☆火曜 Tuesday 10(火)   17(火) 24(火) 31(火)

10:00〜11:30  ハタヨーガ (ゆっくり)  Hatha Yoga (Slow)

12:00〜ひふみベジプレートランチ(予約制)hifumi Vegan Plate Lunch (booking only)

 

☆土曜 Saturday 7(土)  14(土)  21(土)  28(土)

10:00〜11:30   シヴァナンダヨーガ (動き多め)   Sivananda Yoga

 

☆水曜 Wednesday 11(水)  18(水)

10:00〜11:30  ハタヨーガ (ゆっくり)  Hatha Yoga (Slow)

12:00〜ひふみベジプレートランチ(予約制)hifumi Vegan Plate Lunch (booking only)

 

 

よがおくらす   Yoga Class 

1回   1230 yen (初回 trial 500yen)  5回券  5class ticket  5,000 yen

ひふみらんち   hifumi Lunch 

1230yen(番茶・お菓子付き Bancha & little sweets inc.)

(動物性のものや白砂糖、化学調味料を使わず、玄米と味噌汁を主に旬のお野菜や海藻、お豆など伝統的な日本食をベースにした体と心にやさしい、また放射能に強いカラダをつくるお料理です。the lunch is completely vegan (brown rice & miso soup, seasonal vegetables, seaweeds, beans etc are used)

 

※よがくらす、らんちともに前日18時までに以下のメールあてご予約お願いします。

please book for a class and lunch by 18:00 the day before on the email below;

 

brillantiempo@gmail.com

 

 

∞ひふみよがばしょ∞

埼玉県鴻巣市南1丁目(吹上小学校裏手)JR吹上駅南口より徒歩7分

Minami Konosu Saitama (back of Fukiage Elementary School )  7 mins from JR Fukiage Sta.

 

 

☆プライベートレッスン、出張レッスンも行いますので、お問い合わせください。

ひふみよがプライベートレッスン(1時間半〜2時間) 5,000円

出張レッスン(1時間半〜2時間)※場所によって交通費等をご相談させていただきます

ペアレッスン おひとり3,000円

3〜4人 おひとり2,000円

5〜7人 おひとり1,500円

8名以上 おひとり1,000円

om shanti
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