ヨーガ断食の効果

減食、本断食、復食合わせて全部で6,7日間くらいが終了しました。

結果は、本断食の前日からセンナを飲んだせいか宿便がでたようで(友永先生の本ではミルマグという便秘薬を使用)体重2kgくらい減(お腹がへっこんだ!)、肌のつやがよくなった(気がする)、身体が軽くなった、ねじりのポーズが断食前よりスムーズにいくようになった、いろんな匂いや食べ物の味により繊細になっている、など。

友永先生が言われていたような効果が、しっかりでてます!

大掃除された感じで、とても気持ちがいい。

 

やっぱり部屋でも所有物でも体でも、断捨離すると身も心もスッキリすがすがしい!

spring is coming☆

 

 

 

 

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